La peau sèche nous arrive à tous. Nous pensons avoir une routine bien rodée, mais parfois notre peau n'est toujours pas douce et lisse.
Alors, qu'est-ce que la peau sèche ?
On parle de peau sèche lorsque notre peau ne retient pas suffisamment l'humidité et peut devenir rugueuse, voire craquelée. La peau sèche est exacerbée par des éléments extérieurs comme les facteurs de stress environnementaux, le vieillissement, les bains excessifs, les affections cutanées et les températures froides et sèches.
Nous pouvons améliorer la texture, l'état et l'apparence de notre peau en y ajoutant simplement une routine d'hydratation efficace. Dans cet article, nous vous présentons la clé la plus importante de l'hydratation de la peau (l'hydratation par couches successives), suivie de quelques autres conseils utiles pour vous aider à obtenir une peau superbe, souple et hydratée. C'est parti !
Hydratez en plusieurs couches.
L'application d'une couche supplémentaire d'hydratants sur la peau permet d'obtenir la douceur de la rosée que tout le monde recherche.
Cela ne signifie pas qu'il faille prendre trois lotions différentes et les appliquer toutes. Cela signifie simplement qu'il faut ajouter un "hydratant" à chaque étape du soin de votre corps, c'est-à-dire utiliser un nettoyant hydratant suivi d'un gommage/exfoliation hydratant, puis d'une crème hydratante profonde pour le corps, et ainsi de suite.
Quelles sont les bonnes techniques d'hydratation ?
Vous voulez ajouter à votre régime des produits qui hydratent vraiment. Recherchez des occlusifs, des humectants et des émollients.
- Occlusives sont des huiles hydratantes qui aident à retenir l'humidité dans la peau.
- Humectants comme la glycérine, l'acide hyaluronique et le propylène glycol aident à attirer l'humidité. Ils sont à base d'eau.
- EmollientsLes émollients, comme le beurre de karité et le beurre de cacao, sont naturellement hydratants et ajoutent des propriétés lissantes à une lotion ou une crème.
Il est important de trouver des crèmes hydratantes qui contiennent des formes naturelles de ces trois hydratants pour garder une peau rebondie et saine.
Le timing est important !
Le meilleur moment pour s'hydrater en dehors de la douche est juste après la douche. Vos pores sont grands ouverts et fraîchement hydratés par toute l'eau de la douche, et il est maintenant temps d'emprisonner cette hydratation en appliquant la grosse artillerie.
C'est là que vos connaissances en matière d'occlusifs, d'humectants et d'émollients peuvent vraiment faire la différence, car vous vous chouchoutez de la tête aux pieds avec des crèmes hydratantes délicieusement hydratantes.
Essayez le Lotion corporelle poire freesia--Elle a un parfum floral vivifiant et combine tous les ingrédients hydratants les plus puissants comme le beurre de karité comme émollient et les huiles d'argan, de macadamia et d'avocat comme occlusives.
Appliquez la crème hydratante par des mouvements ascendants.
La gravité fait des ravages sur notre peau, la tirant vers le bas à mesure que nous vieillissons. Et même si de simples mouvements vers le haut n'inversent pas complètement le vieillissement, ils ne contribuent pas aux dommages causés par la gravité elle-même. Les mouvements vers le haut permettent également d'hydrater chaque pore et chaque follicule en remontant.
Des couches de belle humidité !
Nous ne voulons pas donner l'impression d'être un disque rayé, mais cela vaut la peine d'être répété. Superposez vos crèmes hydratantes dans le bon ordre et votre peau en récoltera les fruits. La règle générale est de commencer par les crèmes les plus fines, comme les sérums, puis de passer aux huiles et aux beurres corporels. Traitez votre corps comme vous traitez votre visage. Enfin, appliquez un écran solaire comme couche extérieure pour qu'il puisse protéger la peau et contribuer à l'hydratation.
Ne changez pas toute votre routine juste parce que la saison change.
Ce n'est pas parce que des températures plus fraîches arrivent que vous devez jeter toute votre routine par la fenêtre et recommencer. Les meilleures routines peuvent être adaptées pour ajouter ce petit plus de dorlotement et d'hydratation lorsque le temps ou votre environnement l'exige.
Maintenant que vous savez comment hydrater votre peau, voyons quelques autres conseils qui vous permettront de la maintenir hydratée !
Buvez beaucoup, beaucoup d'eau.
Boire de l'eau hydrate indirectement notre peau en l'hydratant de l'intérieur vers l'extérieur et en veillant à ce que nous ne soyons pas déshydratés. La déshydratation retire l'eau et l'humidité de notre peau pour s'assurer que nos cellules intérieures ont suffisamment d'humidité pour fonctionner.
Boire au moins huit verres d'eau par jour, tout en pratiquant une activité régulière, vous aidera à maintenir votre corps entier hydraté de l'intérieur. Aucun type de peau n'est à l'abri. Même les peaux grasses peuvent devenir sèches lorsqu'il n'y a pas assez d'eau dans votre corps.
Utilisez des températures d'eau plus fraîches pour la douche.
Nous savons tous que la chaleur peut abîmer nos cheveux, mais nous oublions souvent qu'elle peut être dommageable et desséchante pour la peau. L'application d'une chaleur excessive directement sur notre peau, comme dans le cas d'une douche chaude, enlève en fait l'humidité de notre peau. Lorsqu'ils sont exposés à l'eau chaude, nos pores s'ouvrent largement et le restent jusqu'à ce que la température de notre corps se refroidisse.
Cela signifie que l'humidité s'évapore rapidement des pores ouverts, non seulement lorsque nous sommes sous la douche, mais aussi lorsque nous sommes dehors en train de nous essuyer. Nous avons tous vu la vapeur qui s'élève dans la salle de bains. C'est un excellent exemple de ce à quoi ressemble votre peau lorsqu'elle se refroidit.
Si vous devez vous doucher à l'eau chaude, laissez au moins votre corps se refroidir en refroidissant lentement l'eau de la douche avant de la sortir.
Utilisez quotidiennement un nettoyant hydratant et intégrez une exfoliation hebdomadaire à votre programme.
L'utilisation d'un nettoyant hydratant permet d'éliminer la saleté et les débris sans endommager la couche protectrice naturelle de notre peau.
L'exfoliation est la clé d'une peau saine et hydratée. Les exfoliants éliminent les cellules mortes, les accumulations et les huiles superflues, tout en lissant les imperfections et en laissant la place aux cellules heureuses et neuves qui remontent à la surface.
L'exfoliation prépare également la peau à une hydratation continue et permet à vos lotions et produits de pénétrer profondément dans les couches de la peau qui étaient auparavant recouvertes de cellules mortes, afin de créer une hydratation globale durable. Essayez un tampon infusé pour le corps qui nettoie, exfolie et hydrate en une seule opération.
Portez de la crème solaire.
Quel que soit le temps, nous sommes soumis, à chaque étape de notre journée, à des rayons UV agressifs, nocifs pour la peau et vieillissants.
Il suffit d'ajouter un FPS de 35 ou plus pour non seulement ajouter une couche protectrice hydratante, mais aussi pour éloigner les rayons nocifs qui causent le vieillissement prématuré, les cancers de la peau et les taches de vieillesse sur la peau.
Mangez plus de baies et d'agrumes.
Les baies et les agrumes sont riches en antioxydants et en vitamine C. Les antioxydants et la vitamine C hydratent directement les cellules de notre peau et aident également à repousser les radicaux libres nocifs qui peuvent endommager et déshydrater.
Utilisez un humidificateur.
L'incorporation d'un humidificateur dans l'utilisation quotidienne permet d'ajouter juste assez d'humidité dans une pièce ou un environnement. Lorsque l'air se refroidit, l'humidité diminue. Ces températures froides créent en fait l'environnement parfait pour que l'humidité s'évapore plus rapidement de votre peau.
L'ajout d'un humidificateur dans la chambre la nuit améliorera la qualité de l'humidité de l'air. permettra à votre peau de rester hydratée. Les humidificateurs sont également incroyablement relaxants et constituent un excellent moyen de diffuser des huiles essentielles apaisantes dans la pièce.
Réduisez votre stress.
Le stress affecte en fait notre peau de manière significative. Le stress ne provoque pas seulement des poussées de maladies de la peau comme l'eczéma. La gestion du stress et de l'anxiété peut en fait dessécher votre peau. L'excès de stress rendra votre peau terne ou sans couleur. Non seulement vous pouvez mieux fonctionner lorsque vous avez moins de stress dans votre vie, mais votre corps, et même votre peau, fonctionnent mieux avec un stress réduit.
Reposez-vous suffisamment.
Croyez-le ou non, mais nos habitudes de sommeil ne se limitent pas à des yeux fatigués. Des scientifiques ont découvert qu'une nuit complète de repos aide votre corps à être plus hydraté.
Notre corps produit une hormone spécifique, la vasopressine, pendant que nous dormons. Des recherches ont montré que lorsque l'on interrompt une nuit de sommeil, le corps contient beaucoup moins de cette hormone et d'eau qu'une personne qui a dormi toute la nuit. Un sommeil complet de huit heures aidera non seulement votre corps à se reposer, mais aussi à rester hydraté.
Une peau hydratée est douce et lisse, certes, mais surtout, l'hydratation vous protège !
Tout comme vous mettez une veste lorsqu'il fait froid, si vous commencez à considérer vos soins de la peau comme des couches protectrices tout au long du processus, vous pouvez commencer à voir d'excellents résultats en matière d'hydratation de la peau.
Et vous pouvez intégrer votre parfum préféré dans vos produits de soins pour la peau afin de stimuler votre humeur pendant que vous hydratez et nettoyez votre précieuse peau.
Chaque mesure prise pour renforcer l'hydratation de votre peau à tous les niveaux permet de créer le nec plus ultra en matière de peau hydratée. Une peau hydratée est naturellement belle et saine. Affichez-la !
Sources :
https://www.health.harvard.edu/rester-sain/comment hydrater sa peau
https://www.marieclaire.com/beauté/a22370309/antioxydants-avantages-peau/
https://www.cosmopolitan.com/style-beauté/beauty/a25415293/best-humidifier-peau-sèche/
https://www.insider.com/how-stress-blesse-votre peau-2019-5
https://www.allure.com/histoire/peau-sèche-vs-déshydratée-qui-est-la-différence
