你花在淋浴上的時間可能是你一天中唯一的自我護理時間。不要急於完成每一步，將三合一洗髮水、護髮素和清潔劑用作沐浴露的雙重效果。相反，花點時間，充分利用您的日常淋浴。男士的皮膚護理和男士的美容與其他任何人一樣重要。
您仍然可以使您的淋浴程序達到最佳和高效。乾淨，精神煥發，準備迎接新的一天或打乾草。我們將介紹男士的個人護理技巧以及如何提升您的淋浴體驗。您將瞭解使用哪些護膚品，如何使用它們以及操作順序。
從洗髮水開始
當您第一次進入淋浴時，頭髮護理是第一位的。洗頭應該是你的首選。弄濕頭髮后，塗抹您選擇的洗髮水。如果需要，您可以使用頭皮屑洗髮水，或者嘗試更保濕的選擇（如果您的皮膚敏感）。尋找透明質酸等成分。
您不需要一把洗髮水即可完成工作。如果您的頭髮不多，請使用鎳尺寸的量，如果您的頭髮很長，請使用四分之一的尺寸。開始將洗髮水揉搓到頭髮上。
洗髮水的目的是清潔頭髮上的污垢和油脂。洗髮水也是清潔頭皮的方式。確保用指尖擦洗頭皮以獲得良好的清潔效果。健康的頭皮將帶來更健康的頭髮！
您甚至可以使用頭皮按摩刷來幫助您獲得整個頭部。頭皮刷可以説明去除任何堆積物並刺激血液流動。 血流量 的增加可以幫助促進頭髮生長。它還可以説明您的發幹變得更強壯和濃密。
頭髮清潔后，徹底沖洗以確保所有洗髮水都消失了。
使用護髮素
洗髮水后，是時候使用護髮素了。如果你是短髮，跳過護髮素可能很誘人，但即使是你的短髮也需要補水。它還將有助於保護您的頭髮免受未來的傷害並減少毛躁。
您可以使用與洗髮水相同數量的護髮素。你不需要把護髮素打到你的根部。相反，將大部分產品集中在頭髮的末端。
不要立即沖洗頭髮。給它一分鐘坐下來以獲得全部好處。最後徹底沖洗護髮素。如果你不把它全部弄出來，它會讓你的頭髮看起來油膩。
清洗你的身體
接下來是你的身體。如果你是那種認為洗髮水在流向下水道的路上流下你的身體會讓你乾淨的人之一，那麼事實並非如此。您需要擦去所有污垢、雜質和死皮細胞。
第一步是拿起你的海綿 20+ 男士勇敢緩衝液。緩衝液注入了恢復活力的三重黃油沐浴露，讓您聞起來很香。它還將説明您去除角質和清潔，同時提亮皮膚。擦洗整個身體，從腳到耳後。它是我們最暢銷的產品之一，這是有原因的。我們還為旅途中的人提供了此緩衝區的旅行尺寸版本。
緩衝液不是超級磨蝕性的，不會刺激您的皮膚。但是，如果你更老派，你想使用毛巾，你可以在海綿的 椰子馬鞭草沐浴露中起泡。它含有氨基酸，可説明您全天保持水分。它還含有維生素原B5，可穩定 皮膚的天然屏障。它非常適合油性皮膚或乾性皮膚。
用毛巾擦洗身體，確保獲得所有必要的區域。只要記得把毛巾扔進洗衣機里，然後換一條新的。你不想用沾滿昨天粘液的毛巾清潔你的身體。最後沖洗掉所有泡沫和任何揮之不去的污垢。
洗臉
到現在為止，你的毛孔已經被水的蒸汽打開了，是時候洗臉了。您可能根本不洗臉或先洗臉。但是，您需要清潔臉部，並且應該在洗頭後進行。
當然，當您沖洗頭髮上的洗髮水和護髮素時，它會沾到您的臉上。您不想留下任何殘留物，因為它會堵塞毛孔並變成瑕疵。沒有人想要這樣！
選擇適合您皮膚類型的洗面奶。有適合與痤瘡、皮膚乾燥或您想要抗衰老配方的人的洗面奶。
您可以使用您選擇的一角硬幣大小的洗面奶，然後開始通過打圈將其按摩到皮膚上。不要跳過髮際線，因為那裡可能有洗髮水和護髮素的痕跡。
您想洗臉至少 60 秒。如果你只洗臉10秒鐘，那對你的皮膚沒有好處。整整一分鐘都會讓你洗面奶中的活性成分有時間滲透你的皮膚。您也可以在毛孔張開時在淋浴時敷面膜。嘗試使用煙醯胺或抗痘成分，具體取決於您的皮膚類型。
剃掉
如果你是一個喜歡皮膚光滑的男人，現在是時候刮鬍子了。您可能想在淋浴後照鏡子來剃掉面部毛髮，以避免任何劃痕或割傷，但您可以剃除任何其他區域。您還可以將特殊的鏡子掛在淋浴間，如果您想一次剃掉所有東西，它們不會起霧。
洗澡一段時間后剃鬚是關鍵，因為您的皮膚會吸收一些水分。增加的水合作用將有助於防止腫塊和毛髮向內生長。您也可以在淋浴后使用須後水。
在要剃鬚的區域使用剃鬚膏、泡沫、香皂或蘆薈凝膠。該產品將説明您的剃鬚刀在皮膚上平滑滑動。薄薄的保護層可最大限度地減少摩擦，並降低剃刀灼傷、發紅和刺激的風險。它還可以説明滋潤你的皮膚，讓你感覺更清爽。
您還想使用一把好的剃鬚刀。便宜的一次性剃鬚刀不能做得很好。您必須多次經過同一區域才能獲得所有頭髮，從而導致皮膚刺激。同時，高品質的剃鬚刀將能夠一次性獲得頭髮。
淋浴後例行程式
淋浴結束后，您的個人護理程序將繼續使用美容產品。使用輕拍技術擦乾自己並抓住化妝水。淋浴后保濕是絕對必須的。
通過塗抹化妝水，您可以幫助減少未來的皮膚問題。每天保濕將説明您避免從乾燥到油膩的一切。熱水淋浴會使皮膚乾燥，甚至影響皮膚的保護屏障。淋浴后補充皮膚至關重要。別忘了臉化妝水。嘗試購買皮膚科醫生推薦的。
您不希望淋浴后皮膚完全乾燥。留下一點水以增加水分。化妝水將有助於鎖住水分，讓您的皮膚更長時間地保持滋潤和光滑。
嘗試使用海綿的 椰子馬鞭草身體化妝水。潤膚配方將為您提供完美的水合作用。
滋潤身體后，請為臉部使用保濕霜。如果是早晨淋浴，請尋找含有防曬霜的產品。SPF將有助於保護您的皮膚免受陽光傷害。您也可以使用爽膚水（我們喜歡適合您護膚程序的維生素 C 爽膚水）和眼霜作為額外產品。如果是夜間，您還可以使用視黃醇來幫助解決黑斑和細紋。使用較重的晚霜。
最後，用一些除臭劑結束你的日常工作，你就可以開始了。
專業淋浴小貼士
淋浴溫度： 如前所述，熱水會使皮膚乾燥並引起其他問題。為了保持皮膚和頭髮盡可能健康，請將水溫調低一點。它不需要冰冷，但也不應該是罵熱的。
淋浴時間較短：雖然在淋浴間里站立一個小時似乎很放鬆，但你花的時間太長了。您的整個淋浴程序大約需要 10 分鐘。如果你正在洗熱水澡，你尤其不想花更多的時間。另外，較短的淋浴將減少您的水費！
強力擦洗：您不需要用緩衝液或毛巾大力擦洗皮膚。如果你洗完澡後照鏡子，全身都紅了，你太用力了。只需輕輕擦洗即可清潔。
乾燥架：您應該確保淋浴后緩衝器、剃鬚刀和毛巾可以正確乾燥。否則，溫暖潮濕的環境會成為細菌的滋生地。將它們掛在晾衣架上，這樣它們就可以滴乾。
擦配音
現在，您已準備好將淋浴遊戲提升到一個新的水準。使用正確的產品和水溫會讓您擁有快樂、健康的頭髮和皮膚。一旦你把例行公事記下來，它就會變成一種平靜的儀式。海綿產品會讓您聞起來很香，感覺更好。
來源：
