Levar tempo a fazer malabarismos com o trabalho, a família, e outras rotinas diárias pode ser stressante. Nestes tempos incertos, é importante que se reserve algum tempo para relaxar e descontrair.
Há muitas coisas que se podem fazer em casa para se mimarem sem quebrar o banco. Aqui, descobriremos muitas maneiras de criar um spa diurno mesmo no conforto da sua própria casa.
Preparação para o Dia do Spa
É fácil ficar ocupado e esquecer-se de cuidar de si por vezes. É por isso que é importante reservar um tempo específico que se possa dedicar a si próprio.
Tente colocar a hora do seu dia de spa em casa no seu calendário para que possa manter uma sessão empenhada para se mimar. Mantenha esse compromisso e faça desse momento "você" uma prioridade.
Planeie com antecedência, reunindo todos os artigos de que necessitará para o seu dia de spa, tais como:
- Velas ou óleos essenciais
- Chinelos
- Loofah ou Tampão de protecção do corpo
- Exfoliante ou esfoliação corporal
- Loção corporal e cremes
- Óleo para as suas cutículas
- Máscara facial e creme facial
- Máscara de tratamento ocular
- Roupas
- Chá quente, água mineral, ou batido de fruta fresca
Definir o humor
Acender a sua vela perfumada favorita ou ligar aquele difusor de óleo essencial deve ser a primeira coisa a fazer para criar um ambiente relaxante para o seu pequeno retiro.
Coloque o seu toque de telefone em silêncio e ligue música suave e relaxante, certificando-se de que é algo que aprecia. Apague as luzes, e deixe começar a sessão de autocuidado.
Opções de tratamento no Spa At-Home
Tal como nas termas, pode escolher que tratamentos quer fazer. Isto deve ser feito com um ou dois dias de antecedência para que possa tirar o máximo partido do seu tempo "eu" sem o stress de recolher mantimentos e tomar decisões.
Consulte a nossa lista de várias coisas diferentes que pode fazer em casa para relaxar e recarregar.
Mergulhar na banheira
Nada é mais relaxante do que um banho de espuma quente e suave. As bolhas perfumadas inscrevem a sua pele e sentem-se tão delicadamente luxuosas. Escolha um banho de espuma ou mergulhe com um aroma a lavanda ou um aroma a citrinos para rejuvenescer.
Usar sais Epsom ricos em magnésio para tratar músculos doridos. Aromaterapia é importante, por isso certifique-se de que combina o aroma com o seu estado de espírito.
Aqui está uma receita simples de banho de aveia de lavanda que pode fazer em casa com artigos da sua cozinha.
Banho de aveia com aveia de lavanda
A lavanda é conhecida pelos seus efeitos suaves e calmantes sobre a mente e o corpo. Cria este relaxante banho de molho facilmente em casa.
- ¾ C aveia rápida
- ½ C bicarbonato de sódio
- ½ C Sal Epsom
- ½ C Sal marinho cor-de-rosa dos Himalaias
- 30-40 gotas de óleo essencial de alfazema ou a sua alternativa aromática favorita
Quando estiver pronto, siga estes passos:
- Triturar a aveia até obter uma consistência semelhante à farinha e pô-la de lado.
- Deixar cair óleo e sal numa tigela de mistura e misturar bem.
- Verter aveia e bicarbonato de sódio para a mistura sal/óleo e combinar.
Utilizar cerca de uma chávena da mistura de banho de imersão por sessão de banho. Armazenar a mistura de molho restante num recipiente com uma tampa apertada à temperatura ambiente.
Aplicar uma Máscara Facial
O seu rosto merece ser mimado, por isso conhecer o seu tipo de pele é importante. Se tiver pele normal a seca, opte por uma máscara rica em creme hidratante ou hidratante. Para peles oleosas e com tendência para a acne, escolha uma máscara normalizante, de vitamina C, ou de limpeza de poros.
As máscaras faciais vêm em muitas variedades, como por exemplo:
- Máscaras de gel... óptimo para tipos de pele oleosa e com tendência para a acne
- Máscaras de creme... recomendado para tipos de pele seca e envelhecida
- Máscaras de folha... disponível para todos os tipos de pele
Para minimizar poros grandes e pele oleosa zap, seguir esta receita de máscara de mel de limão.
Máscara Facial Minimizadora de Poros
Reúna os seguintes ingredientes para este em casa máscara facial.
- 1 colher de sopa de mel
- 1 clara de ovo
- Espremer de limão
Misture todos os ingredientes e aplique no seu rosto. Deixar actuar a sua magia durante 10-15 minutos e enxaguar.
O limão e a clara de ovo têm propriedades adstringentes naturais que apertam e actuam como um esfoliante para a pele. A colher de sopa de mel acrescenta hidratação natural. Experimente um rolo de jade que aumenta a circulação para um toque especial.
Aplicar uma Máscara de Cabelo
É importante cuidar também dos seus stands. O cabelo pode ficar seco e quebradiço devido à cor e sessões de realce, por isso uma tratamento de condicionamento profundo é importante.
Siga esta receita de bricolage para um grande condicionador profundo:
- ½ abacate
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
Misture todos os ingredientes juntamente com um batedor e aplique massajando a máscara no seu cabelo. Deixe-o hidratar as suas gavinhas durante 20-30 minutos, e lave no duche com água fria. A água fria fecha o fio de cabelo e deixa as suas madeixas com um acabamento brilhante. Certifique-se de incluir isto em todas as suas massagens relaxantes no couro cabeludo.
Esfoliação para pele macia
A pele macia e resplandecente não só sabe bem, como também tem bom aspecto. Esfoliantes e esfoliantes estão disponíveis em muitas fórmulas diferentes para a rotina de cuidados essenciais com a pele.
Os tipos de pele seca e normal devem escolher um esfoliante hidratante, e os tipos de pele oleosa e com tendência acneica devem escolher um esfoliante de polimento à base de gel com ácido salicílico.
O ácido salicílico esfolia polindo a pele e desobstruindo os poros para uma limpeza mais profunda.
É fácil fazer um esfoliante em casa. Siga a receita seguinte para uma pasta de polimento natural da pele.
Exfoliante Hidratante de Pele
Para isto receita de esfoliante hidratante de peleprecisará de óleo de coco, açúcar, óleo essencial, e um recipiente com uma tampa, como um frasco de pedreiro para armazenamento.
- 1 C de óleo de coco
- 2 C de açúcar granulado
- 40-50 gotas do seu óleo essencial favorito
Misturar o óleo de coco e o açúcar até se formar a pasta. Mexer nos óleos essenciais até que estejam bem incorporados. Armazenar num recipiente hermético até estar pronto a ser utilizado.
Para esfoliar a pele com um acabamento aveludado e remover as células mortas da pele, aplicar esfoliante na pele no duche e massajar suavemente. Enxaguar bem com água morna.
Polir os seus brancos perolados
Os brancos perolados brilhantes dão à sua boca um brilho saudável e simplesmente fazem-lhe querer sorrir mais. Há muitos produtos de branqueamento dentário, kits, pasta de dentes, e enxaguamentos disponíveis para usar em casa para o branqueamento suave dos dentes.
Uma forma simples de obter um pequeno clareamento extra em casa é escovar com bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é um branqueador de dentes natural. Ajuda a remover manchas e bactérias dos seus dentes, além de não conter produtos químicos agressivos.
Consulte sempre o seu dentista antes de se comprometer com um branqueador de dentes de que não tenha a certeza. Os dentes podem tornar-se sensíveis aos branqueadores, por isso é importante tratá-los cuidadosamente.
Livre-se da bagagem
Os olhos ficam cansados e inchados quando se trabalha demais e se sente a falta de sono. Uma dieta rica em sódio e genética também pode causar debaixo dos sacos oculares.
Muitos cremes para os olhos são formulados para visar as olheiras e o inchaço da bagagem debaixo dos olhos. O tratamento desta zona delicada dos olhos é importante na prevenção e gestão de olhos cansados.
Para um tratamento fácil de mimar os olhos em casa, tente o seguinte...
Arrepio de pepino
Já viu os anúncios, anúncios publicitários e filmes com pessoas a relaxar, fatias de pepino perfeitamente posicionadas nos seus olhos. Parece tão relaxante, mas será que funciona mesmo?
O pepino pode ajudar a acalmar os olhos cansados e inchados com as suas propriedades adstringentes. Tem também vitamina C, que é um antioxidante. O pepino arrefece a zona dos olhos e relaxa a pele.
Pepino é considerado cofre para a zona dos olhos, pelo que este tratamento é eficaz e sem preocupações.
- Lavar e secar um pepino e arrefecê-lo de um dia para o outro no frigorífico.
- Após o pepino ser arrefecido, cortar duas fatias de cerca de meia polegada de espessura.
- Deitar-se numa posição confortável, fechar os olhos, e colocar as fatias de pepino em cada olho. Relaxe durante 10-15 minutos e deixe que a essência de pepino produza efeito.
Voilá! Os seus olhos sentir-se-ão revigorados e brilhantes.
Experiência de Spa em casa Ultimate
Um dia de spa de bricolage é algo para o qual precisa de reservar tempo, mas quando o fizer, valerá bem a pena.
Há muitas maneiras baratas de se mimar. Desde máscaras faciais a uma manicura ou pedicura, cada pequena coisa que se faz por si próprio fá-lo sentir espantoso.
Spongellé Os produtos de cuidado corporal são formulados a pensar em si. Cada produto é formulado com tecnologia patenteada e ingredientes naturalmente derivados para nutrir a sua pele. Os nossos produtos são veganos, sem crueldade, sem glúten, sem parabenos e sem sulfatos.
Trate-se em casa com a vasta gama de luxuosos produtos de cuidado corporal Spongellé concebidos para lhe trazer paz e mimar.
Fontes:
9 Máscara facial caseira Ideias de receitas - Como fazer uma máscara facial de bricolage | Elle
Esfoliante de bricolagem | HGTV
Como branquear os dentes naturalmente: 6 remédios caseiros | Notícias médicas de hoje
