Os nossos corpos ficam muitas vezes com a ponta curta do pau quando se trata da nossa rotina de cuidados de pele. A maioria de nós tem um regime rigoroso de cuidados diários com o rosto, mas não aplicamos esta mesma dedicação ao resto do nosso corpo.

Pode ser esmagador e frustrante acrescentar mais um conjunto de produtos ou outro conjunto de passos na nossa rotina para só eventualmente falhar, deixando uma prateleira cheia de produtos caros e vencidos para nos assombrar.

As melhores rotinas de cuidados com a pele não exigem que se esgote e se compre a próxima melhor coisa. Em vez disso, informe-se sobre o que estes passos realmente realizam para a sua preciosa pele e encaixe o que já tem na sua prateleira na sua rotina. Pode sempre investir em produtos que tornarão a sua vida e a sua rotina mais fáceis, mas tem de se dedicar a colher as recompensas.

A principal vantagem que queremos que tenha é tratar o seu corpo com o mesmo cuidado e atenção que dá ao seu rosto, e terá uma pele bonita, vibrante e de aspecto mais jovem que o ajudará a envelhecer graciosamente.

Reunimos um extenso guia com os passos que pode dar no sentido de implementar uma rotina de cuidados de pele para o seu corpo. Vamos começar!

Então, como é que se inicia uma rotina de cuidados de pele?

Quer tenha uma rotina de três, seis, ou dez passos - cada rotina é tão individual e única como a pessoa que a segue. Tem de a adaptar ao seu tipo de pele e à sua vida.

Como os cuidados com a pele estão a tornar-se um padrão de beleza mais comum, o seu significado também se tornou mais amplo. Pode ser um pouco assustador e frustrante como um principiante que está apenas a começar a construir a sua rotina.

Não se preocupem. Estamos aqui para ajudar.

O que significa realmente "cuidados com a pele"?

Os cuidados de pele são uma gama de tratamentos que contribuem para a integridade da sua pele, melhoram a sua aparência, e aliviam as irritações cutâneas. Nutrição, uma série de tratamentos ou processos na própria pele, abstendo-se de exposição excessiva ao sol, e incluindo uma aplicação emoliente suficiente, fazem todos parte deste processo.

Porque deveria preocupar-me com algo mais do que a minha cara?

Sim, queremos sempre apresentar a nossa melhor face para nos sentirmos mais saudáveis e com uma aparência mais jovem, mas cuidar da nossa face não é a única forma de afastar o processo de envelhecimento. Estabelecer uma rotina de cuidados de pele para todo o seu corpo significa uma pele mais saudável e com um aspecto mais jovem em todo o lado e assegura-lhe que envelhecerá graciosamente.

Uma rotina de cuidados de corpo inteiro também pode aliviar o desconforto e irritação da pele devido à secura ou fricção das nossas roupas ou actividades. Garante que a nossa pele está limpa, refrescada, saudável, e pronta a dar pontapés no rabo!

Noções básicas de cuidados com a pele que você deve saber

Antes de se debruçar sobre as medidas a tomar na sua rotina de cuidados de pele, é importante conhecer o seu tipo de pele. Lembre-se sempre que a rotina de cuidados com a pele de todos é única para eles. Mesmo a sua irmã pode não ter os mesmos resultados quando utiliza os mesmos produtos e processos.

Para descobrir o seu tipo de pele, basta prestar atenção à forma como reage e se comporta. 

• Pele sensível é facilmente irritado e pode ficar vermelho e com comichão com a maioria dos produtos não sensíveis específicos da pele por aí.
• Pele seca já está vermelha e com comichão e pode ficar ainda mais inflamada se não for tratada adequadamente. A pele sente-se apertada e pode descascar e descascar frequentemente.
• Pele normal é o menos reactivo e não tem muitos problemas de pele ao nível da superfície. A mancha ocasional ou pêlos encravados pode ser irritante, mas, na sua maioria, a sua pele é clara e provavelmente bastante lisa.
• Pele oleosa pode ser muito propensa a manchas e pêlos encravados. A produção de petróleo é afectada por muitos factores diferentes, incluindo a genética, mas também provém da produção de sebo hiperactivo. O sebo é o óleo natural que a nossa pele cria para manter a nossa pele hidratada e hidratada.
• Combinação de pele envolve uma variedade de diferentes tipos de pele em todo o corpo. Pode experimentar secura em algumas áreas, ao mesmo tempo que experimenta um excesso de óleo em outras.

Independentemente dos seus problemas de pele, aqui estão cinco passos fáceis que o levarão a começar com a sua própria rotina de cuidados de pele!

Passo 1: Limpe o seu corpo como faria com a sua cara.

Apesar de não usarmos maquilhagem em todo o corpo, temos acumulação de produtos, suor, e células mortas de pele que todos fazem uma casa na nossa camada superior de pele que poderia usar um pouco de ajuda a ser despejada.

Escolha um produto de limpeza clarificante que ajudará a cortar as camadas de SPF antigo e ajudará a remover células mortas da pele e a acumulação de óleo. Não há necessidade de produtos de limpeza agressivos para o corpo. Em vez disso, procure opções sem sulfato e sem álcool que sejam infundidas com hidratantes.  

Passo 2: Esfolie o seu corpo.

A esfoliação suaviza a pele ao remover células mortas da camada superior da pele com uma esfoliação ou ferramenta esfoliante para dar lugar a células de pele recém-criadas. A esfoliação ajuda estas novas células a começar limpas, saudáveis, e prontas a absorver qualquer produto hidratante tópico, para que se possa manter uma pele mais suave, suave e com aspecto mais jovem.

A esfoliação é uma rotina de construção lenta. Comece uma vez por semana, preste atenção à forma como a sua pele responde à esfoliação, e depois, gradualmente, acrescente mais esfoliação. A maioria dos tipos de pele pode esfoliar com segurança duas a três vezes por semana.

Alguns dos nossos esfoliantes favoritos!

Luva de contorno de corpo: Excelente para todos os nossos bocados curvados e bobs. Usar pequenos movimentos circulares e massajar todo o corpo.

Tampão infundido Edelweiss e Vetiver body wash: Fácil de usar, suave para a pele e embalado com poderosos óleos essenciais e extractos que ajudam ao fortalecimento e hidratação das células de habilidade. (Não faz ideia do que é um destes dois ingredientes poderosos? Consulte os nossos posts no blogue sobre Edelweiss e Vetiver!)

Passo 3: Hidratar.

O hidratante hidrata tanto a pele como bloqueia em todos os óleos naturais que a sua pele produz. 

Deve embalar tanta humidade quanto possível na sua rotina diária, desde um produto de limpeza hidratante a práticas hidratantes, como a esfoliação, e finalmente a hidratantes tópicos.

Hidratar sempre logo de manhã, antes de dormir à noite, e logo após um duche, porque a pele húmida manterá a humidade dos seus produtos muito melhor do que pele seca, uma vez que os poros são abertos e preparados.

Procure uma loção mais leve para a manhã. À noite, pode usar um baralhador de corpo ou manteiga. No entanto, aqueles com pele seca podem querer usar uma manteiga tanto de manhã como à noite. A bom hidratante irá proteger, suavizar e regular a produção de óleo na sua pele. A hidratação natural da pele ajuda a afastar os solavancos e manchas.

Passo 4: Aplicar protector solar.

Pode ser o último passo, mas quase qualquer dermatologista lhe dirá que a protecção solar é a parte mais importante de qualquer regime de cuidados de pele. O uso de protector solar não só protege a sua pele dos raios UV nocivos, como também previne rugas, manchas solares, e sinais de envelhecimento prematuro que vêm com demasiada exposição solar. Se o seu hidratante não contém FPS, ainda precisa de usar protector solar. 

Passo 5: Tomar uma multivitamina.

Nós sabemos, nós sabemos. Isto não é um soro, nem uma salva, nem um tratamento pontual. Este passo é tão simples como aumentar a sua ingestão de vitaminas. Uma multivitamina não melhora apenas o seu funcionamento cerebral e corporal. Pode ajudar dão-lhe uma pele bela e radiante de dentro para fora.

Procure vitaminas ricas em Biotina, o complexo de vitamina B, e vitaminas C, D, E, e mesmo K. Estas vitaminas trabalham em conjunto para criar hidratação e força a nível celular. Podem melhorar o crescimento do cabelo, o crescimento das unhas, e até mesmo ajudar a manter a pele suave e flexível.

A pele é apenas pele, não importa se está no seu rosto ou no seu corpo. Se não tomar as medidas para a proteger, então não será capaz de a ajudar a reparar-se dos danos ambientais como danos solares, secura, ou envelhecimento prematuro. Todos estes factores e muito mais terão o seu preço no que outrora foi uma pele saudável e de aspecto jovem.

Mas, tem o poder de mudar o futuro da sua pele através de hábitos e rotinas guiadas!

Esperamos que tenha achado este guia instrutivo e não intimidante. Uma rotina de cuidados de pele não tem de ser complicada, e apenas alguns pequenos pequenos ajustes podem fazê-lo começar na direcção certa para uma pele mais saudável que se orgulhará de exibir, independentemente da estação do ano.

À medida que se habitua ao processo, pode adicionar produtos e passos adicionais, conforme necessário, para levar a sua rotina de cuidados de pele para o próximo nível, mas simplesmente iniciar o processo de cuidar da sua pele é o que vai fazer toda a diferença!

Fontes:

https://thespotlyte.com/1121510/how-to-take-care-of-skin-on-body/

https://www.goodhousekeeping.com/uk/fashion-beauty/a27181522/body-skincare/

https://www.today.com/style/can-vitamins-really-make-your-skin-better-t150820