Não há como negar que a semana de trabalho pode ser stressante, e alguns dias parecem arrastar-se mais do que outros. Mesmo que goste do seu trabalho e da forma como passa o seu tempo das 8h às 17h, por vezes os prazos acumulam-se, ou um grande projecto corre mal, e parece que não consegue deixar o stress passar.

Com o tempo, este tipo de stress pode somar-se, e pode tornar-se mais difícil deixar o trabalho a trabalhar. Recuperar o seu tempo de relaxamento é uma parte importante para manter um equilíbrio constante entre trabalho e vida privada, e pode ser mais fácil do que se pensa se se mimar e arranjar tempo para relaxar frequentemente. Aqui estão algumas formas de relaxar após um longo dia de trabalho.

Tempo de Relaxamento do Bloqueio

Os horários podem parecer governar as nossas vidas. Ajudam-nos a manter-nos organizados enquanto saltamos de reunião em reunião, mas é fácil preencher o seu calendário com demasiado stress. Se olhar para o seu calendário causa stress, porque não virar o guião e o lápis num pouco de tempo de relaxamento? Mesmo que tenha apenas 15 a 30 minutos de sobra no final do dia, esse tempo pode fazer uma enorme diferença. Para melhores resultados, marque este tempo de relaxamento assim que chegar a casa, para que tenha a oportunidade de descomprimir antes de fazer o jantar, fazer tarefas, ou o que quer que seja que o resto da sua noite aguente.

Absorva as suas tensões

Se tiver a sorte de ter a noite inteira para fazer o que quiser, porque não desenhar um banho quente, colocar um podcast, e absorver o stress? É incrível o que um bom banho quente pode fazer pela sua alma - com a atmosfera certa, pode simplesmente sair da banheira ou do duche sentindo-se refrescado, quase como se tivesse lavado o seu stress. Emparelhe o seu relaxante banho ou duche com uma esponja de banho infundida com ingredientes refrescantes e nutritivos, e terá um fósforo feito no paraíso sem stress.

Desligue a ficha e sente-se com os seus pensamentos

Por vezes a melhor maneira de relaxar após um longo dia é guardar o telefone, desligar a televisão, e sentar-se com os seus pensamentos. Pode parecer aborrecido, mas passar alguns momentos com os seus pensamentos ajuda-o a processar os acontecimentos do dia e a limpá-los da sua mente. Não precisa de passar a noite inteira a olhar para o cessar-fogo - embora não haja problema se o seu dia foi assim tão stressante. Tire alguns momentos para ir para o seu lugar feliz, e estará pronto para tudo o que o resto da noite lhe trouxer.

Envolva-se com Fragrâncias Relaxantes

Os aromas têm uma forma de desencadear emoções e sentimentos. Talvez o cheiro de uma esponja de banho perfumada com cheiro a ervas da praia lhe lembre dias relaxantes passados em família, ou um creme floral para as mãos possa mandá-lo embora para o seu lugar feliz. Não subestime o poder de uma fragrância premium, seja num produto de banho ou numa loção, pois estes aromas podem inflamar os seus sentidos e ajudá-lo a descontrair do stress do dia.

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