Houve um tempo em que as pessoas não pensavam duas vezes sobre o seu bem-estar geral. Dia sim, dia não, as pessoas trabalhavam até chegarem ao esgotamento. Recentemente, houve uma enorme revisão sobre o significado por detrás do "bem-estar". Bem-estar não é uma moda e não é apenas para "outras pessoas". Percebemos agora que praticar autocuidado e estar atento ao seu bem-estar geral é algo que é realmente essencial para a nossa existência como seres humanos. 

Cuidar de si mesmo já não é reconhecido como algo que se faz apenas quando se está doente. Graças a Deus por isso! Descobrimos que pode haver um equilíbrio entre a moagem diária e a reserva de algum tempo apenas para alimentar a sua alma. Isto pode parecer diferente para todos.

O autocuidado é uma viagem tão única, e pode ser um processo de tentativa e erro para descobrir exactamente o que funciona melhor para si. Mesmo no seu pior dia, pode ser algo tão simples como um banho quente para o ajudar a recuperar a perspectiva e a concentrar-se no que é importante.

Para nós, um banho de espuma parece ser a melhor forma de nos entregarmos ao autocuidado. A sério, quem não gosta de se deitar em água quente e borbulhante? Os banhos de espuma aliviam a nossa tensão e ajudam a derreter os nossos cuidados. Quem precisa de um spa de luxo caro quando se pode desfrutar de um banho no conforto da sua própria casa?

Já praticamos várias vezes e sentimos que as nossas dicas para um banho de imersão perfeito podem ajudá-lo a recriar o banho de espuma dos seus sonhos mesmo na sua própria casa. Tudo o que precisa é de alguns ingredientes simples, alguns produtos que melhoram o banho de Spongellé, e estará bem encaminhado para o relaxamento que precisa (e merece!).

O Ensopado Perfeito 

Recriar um retiro termal na sua própria casa não tem de ser caro. Antes de começar a criar o derradeiro banho de espumaHá alguns passos que são úteis para definir o clima para a experiência mais relaxante possível.

Comece por lavar o seu melhor conjunto de toalhas e limpar a casa de banho. Ter um ambiente limpo para relaxar vai ajudá-lo a sentir que está realmente a receber o tratamento de cinco estrelas. Ter um luxuoso par de toalhas recém lavadas para secar também o ajudará a sentir-se o mais acolhedor e confortável possível. 

Remova quaisquer distracções que possam impedir a sua casa de banho de ser transformada no espaço de relaxamento que merece. Crie o ambiente que deseja! Inclua o seu velas favoritasAs suas flores frescas favoritas, a derradeira lista de reprodução, uma bebida à sua escolha, e até mesmo algum material de leitura.

Quando se trata de incorporar produtos de banho, acreditamos que menos é mais. Em vez de nos preocuparmos com uma lufa, uma toalha de rosto, e uma tonelada de produtos de banho, descobrimos que os produtos de banho polivalentes são a melhor opção. Spongellé tem uma grande linha de esponjas de banho que têm um amortecedor incorporado, lavagem corporal, e hidratante. Estas esponjas espantosas vão fazer-nos pensar como é que alguma vez funcionaram sem elas.

Receita caseira de banho de espuma

Um banho de espuma é uma forma maravilhosa de planear a derradeira fuga sem nunca ter de sair de casa. Se é algo como nós, queremos tentar o nosso melhor para evitar coisas como produtos químicos duros e ingredientes que não conseguimos pronunciar. Muitas vezes, os produtos comprados na loja podem incluir ingredientes que são duros para o seu corpo ou que podem irritar a pele sensível. 

Uma fina camada de água que está rodeada por duas camadas de moléculas de sabão criam uma bolha. A fim de criar as suas bolhas, é benéfico fazer correr a água quente da torneira e deitar a sua mistura na corrente de água corrente. Um banho com bolhas pode de facto formar um efeito isolante e manter a sua água quente durante um período de tempo mais longo.

É possível obter bolhas maiores com uma pressão de água mais forte. Lembre-se, não há maneira errada de tomar um banho! Quer desfrute de uma camada leve de bolhas ou de uma camada espessa que o cubra da cabeça aos pés, não pode correr mal. 

Ao criar uma mistura de banho de espuma caseira, é importante ter em mente algumas dicas:

• Com novos ingredientes, teste sempre um pedaço de pele para qualquer sensibilidade até 48 horas antes de encher o seu banho.
• Sabonetes e ingredientes suaves são a sua melhor aposta para evitar a reactividade.
• A água demasiado quente também pode ser irritante para a pele, por isso é melhor ter a temperatura do lado mais suave. 

O próximo passo para o seu banho exigirá apenas alguns ingredientes essenciais: glicerina ou óleo de coco, sabão, e água. A fim de criar a sua mistura, pode seguir esta orientação básica sobre as medidas:

1. 1/4 chávena de óleo de coco ou glicerina 
2. 1/2 copo de sabão líquido
3. 1/4 chávena de água destilada quente

Fazer o Banho de Bolha 

Depois de juntar estes ingredientes, pode despejá-los no seu fluxo constante de água do banho. Gostamos destes ingredientes porque o óleo de coco pode ajudar a substituir a humidade na pele e, embora por vezes possa ser um pouco mais difícil de encontrar, a glicerina é um aditivo para o sabão que também pode ter um efeito hidratante. Idealmente, encontrar um sabonete que esteja na forma líquida e especificamente concebido para peles sensíveis seria também o melhor para a sua fórmula caseira. 

Outro grande ingrediente a acrescentar que pode levar a sua experiência de banho a um nível inteiramente seguinte seria pétalas de flores como a rosa, camomila ou lavanda. Só de pensar nisto, dá-nos vontade de correr para a nossa casa de banho e recriar esta cena imediatamente!

Um banho de espuma é algo que se pode continuar a personalizar tão pouco ou tanto quanto se preferir. O autocuidado tem tudo a ver consigo, e quanto mais o personalize de acordo com as suas necessidades específicas, melhor será a experiência. 

Por exemplo, pode tornar o seu banho ainda mais luxuoso. Pode adicionar óleo que é benéfico para a pele e ajuda na retenção de humidade, como óleo de amêndoa ou óleo de vitamina E. Mais uma vez, alertamos para que não tenha quaisquer alergias ou sensibilidades cutâneas aos ingredientes que acrescenta ao seu banho. 

Resumo 

Se estiver à procura de uma forma rentável de levar o seu jogo de autocuidado a um nível superior, um banho de espuma relaxante fará o truque. Mesmo que a prática real de autocuidado possa parecer desafiante para programar uma vida agitada, a dada altura terá de tomar banho ou duche, certo? Esta é uma das principais razões pelas quais adoramos a ideia de um banho de espuma. É algo que já temos de fazer diariamente e podemos criar uma experiência realmente bela com alguns ingredientes ou produtos relativamente baratos. 

Os benefícios que o autocuidado oferece para o seu bem-estar emocional são inestimáveis. Se está à procura de produtos acessíveis para promover uma experiência de spa e fragrâncias que estão fora deste mundo, Spongellé oferece alguns produtos surpreendentes para adicionar aos seus fornecimentos para a sua próxima noite de spa em casa. No que toca à vida, o objectivo é prosperar. Proteger o seu tempo e espaço pessoal é essencial para se oferecer a si próprio a capacidade de se reagrupar e ser a melhor versão de si próprio dia após dia!

Mesmo que tenha de acordar quinze minutos antes do seu alarme programado, vale bem a pena estabelecer um padrão de prioridade para si. Não se limite a acreditar na nossa palavra; encorajamo-lo a tentar na próxima vez que se sentir atolado pelas inevitáveis tensões do dia-a-dia. Temos a certeza de que não se vai arrepender!

Fontes:

O seu Guia para o Banho de Bolhas Perfeito | Rede DIY

Banho de Bolha caseiro: Os Súbitos Perfeitos para o Seu Banho | Linha de Saúde

Autocuidado: 12 Maneiras de cuidar melhor de si mesmo | Psicologia Hoje