私たちは自分の肌を大切にしたいと思っていますが、時には問題が発生することもあります。

もともとオイリー肌の人は、過剰な油分と水分維持のバランスをとるために、すべての判断をするのは難しいかもしれません。

誰もが異なる肌タイプを持っており、これらの肌タイプによって、肌の見た目、感触、製品への反応、自己治癒力が決まります。 

主なスキンタイプは以下の4つです。

お肌のタイプによっては、別のスキンケア方法の方が適している場合もあります。オイリー肌の方は、オイリー肌とは何か、どのように対処すればよいかを知っておくとよいでしょう。

しかし、良い習慣は日常から生まれるものです。そこで、オイリー肌のバランスを整えるために必要なステップについてもご紹介します。

オイリー肌に分類されるもの オイリー肌?

オイリー肌は、皮脂腺の働きが過剰な場合に起こります。私たちは皆、皮脂腺を持っています。皮脂腺は、皮膚の一番外側の層を保護する天然のオイル層を作ることで、皮膚の健康と水分レベルを調整しています。

環境要因や遺伝、不適切なスキンケアなどにより、これらの腺が過剰に反応することもあります。 

皮脂腺の働きが過剰になると、必要以上に皮脂が分泌され、特に肌の脂が出やすい部分に多く分泌されます。この過剰な皮脂は、古い角質や汚れ、その他の肌上の微小なゴミと混ざり合い、炎症、赤い斑点、シミ、さらには毛包が詰まった場合には巻き毛になることもあります。

皮脂分泌が増えてオイリー肌になる原因は？

それはあなた次第です。あなたの肌は、自分ではコントロールできない要因に常に影響を受けています。しかし、その要因とは何なのか、気になりますよね。

ここでは、皮脂の分泌量が増え、オイリー肌になりやすい要因をご紹介します。

• 遺伝の話私たちの肌の油分には、遺伝的な背景が関係しています。私たちの祖先が皮脂腺を過剰に働かせていた場合、それが私たちにも受け継がれている可能性があります。
• 時期的なもの天候は常に私たちの肌の健康と活力に影響を与えます。夏は油分が多く、冬は肌が乾燥しているように感じられるかもしれません。私たちの
• ホルモンの分泌量が増える。ホルモンが私たちの体や肌に影響を与えることは周知の事実です。ホルモンの変動は、その月のサイクルに応じて、肌のオイリー度や乾燥度に影響を与えます。生理中に吹き出物ができたりしますよね？ある種のホルモンが増加すると、自然な皮脂分泌が増加します。
• モイスチャライザーを十分に塗っていない。誰でもたまには保湿を怠ることがありますが、私はそれをしないでくださいと言いたいです。必ず保湿しましょう。直感的ではないかもしれませんが 水分と潤いに満ちた肌が潤っていると、皮脂の分泌量が減ります。肌が乾燥していると、保湿と保護のために皮脂が多く分泌されます。潤っていれば、皮脂の分泌量が減り、より生き生きとした健康的な肌になります。
• 適切なスキンケアをしていない。 これは言うまでもないことですが、適切なスキンケアを行うことで、肌の皮脂分泌を調整することができます。逆に、誰かのために作られたスキンケアでは、あなたの肌には何の効果もなく、長期的に肌にダメージを与える危険性があります。人の肌はそれぞれ違いますし、製品に対する肌の反応も違います。だからこそ、時間をかけて 自分の肌タイプやニーズに合わせて時間をかけて自分の肌タイプとニーズに合ったスキンケアを行うことが最も効果的です。

体内のオイリーゾーンとは？

私たちの皮脂腺の大半は頭皮や顔にありますが 皮脂腺の多くは頭皮や顔にありますが,

私たちは、体幹の上部にいくつかの活発な皮脂腺を持っています。 

これらのオイリーなゾーンには

• 首と胸
• ショルダー
• 戻る

体の中で皮脂腺がないのは、手のひらと足の裏だけです。 

皮脂腺や体内の天然油分はどのような働きをしているのでしょうか？

この皮脂腺から分泌される皮脂は、脂肪性のトリグリセリドであり、髪の毛や皮膚の全層に潤いを与えることを主な役割としています。また、外部の環境要因から肌を保護する働きもあります。

肌の油分のバランスを整えることは、加齢によるシワの生成を遅らせることにもつながります。スキンケアのバランスを整えるといっても、単に油分をすべて取り除いてしまうのではありません。肌の健康を最大限に保つためには、油分がなければなりません。

オイリー肌のためのケア方法

しかし、オイリー肌の方に最適なスキンケアは、皮脂の分泌を安定させ、肌を健康に保つために、あらゆるレベルで水分を補給します。 

オイリー肌用に開発されたクレンジングは、余分な皮脂を取り除くだけで、水分を補わないものが多く、乾燥や肌荒れなどの肌トラブルの原因になることがあります。でも、心配はいりません。ここでは、オイリー肌のための完璧なスキンケア方法をご紹介します。

オイリー肌のための完璧なスキンケア・ルーティンのステップ・バイ・ステップ

ステップ1：オイルクレンザーで洗う。

シンプルなオイルクレンジングは、私たちの肌にある天然のオイル層と似た構造をしているため、オイル層を完全に取り除くことなく、そこに入り込んで洗浄することができます。そして、汚れや古いメイクの残り、古い角質を肌から浮き上がらせ、肌を保護します。

ステップ2：ハイドレーティング・クレンザーで再度クレンジング。

続いてハイドレーティング・クレンザーを使うと、肌タイプに合わせて、より効果的に 油膜から剥がれ落ちた汚れやメイク、古い角質を洗い流します。.

ステップ3化粧水を使う

上質な化粧水は、肌に浸透して毛穴や毛包のひとつひとつをきれいにし、潤いを与えることで、文字通り肌に残ったメイクや汚れの粒子を拭き取ります。 

保湿効果のある化粧水を選べば、クレンジングのし過ぎではなく、クレンジングの過程で肌の潤いを保つことができます。

お好みで、コットンを使って化粧水を顔につけてもいいでしょう。あごのラインと眉間（Tゾーン）をしっかりとケアしましょう。

ステップ41日おきに、エクスフォリエイティングマスクとハイドレーティングマスクを切り替えます。

角質除去は、要するにお肌のディープクレンジングですが、毎日やっても大丈夫というわけではありません。 

角質除去は、摩擦によって頑固な古い角質を取り除き、荒れた肌を滑らかにします。角質ケアをしない日は、代わりに保湿マスクを使ってみましょう。シートマスクやマスキングモイスチャライザーなどがおすすめです。 

マスクを使い終わったら、必ずしっかりと洗い流してください。

もっと面白くするには、家族や友達と一緒にマスクナイトをするといいでしょう。スキンケアをしながら、楽しい時間を過ごすことができますよ。

ステップ5フルタイムの仕事のように保湿してください。

水分を含んだ肌は健康な肌です。特にオイリー肌の方は、すべてのスキンケアを水分補給を中心に行う必要があります。 

洗顔と角質除去の後に保湿をすると、肌を保護するために 潤いの保護膜を作ることができます。.日々の生活の中で、私たちの肌はさまざまな環境や汚染物質にさらされ、肌から水分を奪ってしまいます。

日中は軽めのモイスチャライザーを、夜は深みのあるフェイスクリームを塗ることで、水分を閉じ込めます。

ステップ6常にSPFを使用する。

屋内で仕事をしていても、朝のクレンジングの後には必ずSPFを使用するようにしましょう。日焼けは、早期老化や皮膚がんの主な原因となります。誰もが太陽の下で過ごすことを好みますが、自分の肌タイプや肌色に合った適切なSPFできちんと肌を保護することが大切です。

正しい習慣を身につければ、顔や体の脂っぽさを解消しながら、日焼けによる早期老化の影響を防ぐことができます。お肌のタイプによっては、1日おきに角質ケアを行うことをお勧めします。

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ソース

https://www.healthline.com/health/ビューティースキンケア・皮脂 https://www.elle.com/uk/beauty/スキン/a36728/double-cleansing-skin-what-is-ithttps://www.self.com/story/oily-skin-mistakes