Les pieds subissent beaucoup d'usure et il est crucial d'en prendre soin. Les pédicures sont le meilleur moyen de garder vos pieds en pleine forme. Même les hommes ont besoin de consacrer du temps à leurs pieds. Vous n'avez même pas besoin d'aller dans un salon pour vous faire une pédicure. Vous pouvez le faire à la maison !
Il y a de nombreux avantages à s'offrir une pédicure régulière. Vous pouvez vous procurer quelques outils et vous offrir facilement une petite séance de dorlotage. Vos pieds seront plus beaux, auront une meilleure odeur et se sentiront mieux ! Nous vous proposons des étapes simples à suivre pour vous offrir une pédicure à domicile.
Avantages de la pédicure
Il n'est pas nécessaire de persuader quelqu'un de se faire faire une pédicure puisque nous savons tous à quel point ils sont merveilleux ! Si vous n'avez jamais eu recours à une pédicure, voici une liste des principales raisons pour lesquelles vous devriez choyer vos pieds.
Prévenir les infections
Si vous avez une infection du pied, il y a plusieurs causes possibles. Une peau sèche augmente le risque d'infection, car les fissures de la peau sont plus susceptibles de se produire si vous ne les gardez pas hydratées. Les pédicures empêchent également les ongles des pieds de pousser vers l'intérieur et de provoquer une infection.
Ils favorisent la circulation sanguine
Lorsque vous vous faites une pédicure, offrez-vous un petit massage du bas des jambes. Ces massages sont effectués au salon et ils ont un effet positif. Votre circulation sanguine s'améliore grâce à ce massage. Lorsque vous augmentez votre flux sanguin, vous pouvez aider à prévenir la douleur, l'arthrite et les varices.
Le flux sanguin aide également à répartir plus uniformément la température de votre corps. Vos ganglions lymphatiques peuvent également bénéficier d'une augmentation du flux sanguin, et ils aident à évacuer les toxines de votre système.
Ils contribuent à la santé des ongles
L'augmentation du flux sanguin est également bénéfique pour vos ongles de pieds. Lorsque vous polissez vos pieds et vos ongles, vous aidez le sang à apporter des nutriments à la surface. Ces vitamines ne parviendraient normalement pas à vos ongles sans la pédicure.
Ils contribuent à votre santé mentale
Une pédicure peut vous faire changer d'humeur. Comme d'autres soins de beauté, tels que les massages, une pédicure peut contribuer à réduire le stress. Lorsque vous avez un niveau élevé de stressvous pouvez ressentir des effets secondaires négatifs très physiques.
Le stress peut entraîner des maladies. Des recherches ont prouvé que divers problèmes de santé ont été liés au stress. L'obésité, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, le diabète et la dépression peuvent être exacerbés ou augmentés par le stress. Le stress peut même être un tueur silencieux conduisant à une mort prématurée. Une étude a révélé que les aidants avaient 63 % plus de chances de mourir que les personnes du même groupe d'âge qui n'étaient pas des aidants.
Il y a de bonnes nouvelles avant que vous ne vous inquiétiez trop de votre stress. La mise en pratique de quelques techniques simples de réduction du stress peut vous aider à réduire votre stress et à améliorer votre santé. Lorsque vous vous offrez une pédicure, vous pouvez détourner vos pensées stressantes ou anxieuses. En prenant soin de vous, vous pouvez réduire votre niveau de stress et aider vos pieds par la même occasion.
Fournitures nécessaires pour une pédicure à domicile
Vous allez avoir besoin de certains outils pour réaliser une pédicure à domicile dans les règles de l'art. Vous avez peut-être déjà certains de ces éléments essentiels, mais vous devrez peut-être en acheter d'autres. Posséder les bons outils fera toute la différence lorsque vous vous ferez une pédicure.
Coupe-ongles : Ce n'est pas la même chose qu'un coupe-ongles. Les coupe-ongles sont plus grands et permettent de couper des ongles plus grands plus facilement.
Coupe-cuticules : Vous avez besoin d'une pince spéciale pour enlever la peau autour de vos ongles. Vos coupe-ongles ou coupe-orteils ne pourront pas faire le travail. Vous avez besoin de ces coupe-cuticules pour ne couper que la peau morte et non celle qui est encore vivante autour de vos ongles.
Tampon : Vous devez exfolier pour éliminer les peaux mortes de vos pieds. Un tampon vous aidera à le faire. Spongellé propose un Supreme Men's Pedi Buffer qui est chargé d'extraits adoucissants. Il s'agit d'un tampon unique à double face permettant un régime de soins des pieds facile.
Bain de pieds: Vous pouvez acheter un véritable bain de pieds avec de petits jets, comme dans un salon de beauté. Cependant, ce n'est pas nécessaire. Vous pouvez utiliser un grand récipient ou un bol rempli d'eau chaude ou votre baignoire.
Lotion : Vous avez besoin d'une lotion pour hydrater votre peau et vous aider à masser vos pieds pour augmenter la circulation sanguine.
Conseils de pédicure pour les hommes
Maintenant que vous savez ce qu'il vous faut, il est temps de passer aux étapes simples et aux conseils pour vous offrir une pédicure.
1. Prenez soin de la peau de vos pieds
Tout d'abord, vous devez vous occuper de la peau de vos pieds avant de pouvoir commencer à travailler sur vos ongles de pied. Callosités et une peau rugueuse peuvent se former sur la plante de vos pieds en raison du stress qu'ils subissent. Comme vos pieds sont soumis à une forte usure quotidienne, ces zones sèches et sablonneuses sont la méthode utilisée par notre corps pour les protéger.
Vous devrez peut-être assouplir vos pieds pour éliminer la peau morte. Si vous tentez d'éliminer trop de peau morte, vos pieds risquent de se blesser et de souffrir. Utilisez une crème hydratante pour adoucir la peau de vos pieds avant d'éliminer les zones rugueuses sans endommager votre peau.
Si vos pieds sont particulièrement secs, utilisez un produit exfoliant sur les parties rugueuses. Le produit Spongellé Extreme Men's Pedi Buffer est parfait pour éliminer les peaux mortes. Placez l'éponge sous l'eau chaude, et pressez-la pour l'activer. Ensuite, utilisez le côté doux pour nettoyer et le côté texturé pour exfolier en douceur en effectuant des mouvements circulaires. Cette étape permet également de stimuler la circulation. Rincez et essorez l'excédent d'eau après chaque utilisation.
Vous pouvez également utiliser un produit contenant des acides glycolique, lactique ou salicylique si vous souhaitez un traitement exfoliant plus intense. Ces acides aident à briser les liens entre les cellules mortes, ce qui permet de les éliminer plus facilement de la surface de la peau.
2. Prenez soin de vos ongles d'orteils
Une fois que votre peau a été nettoyée en profondeur, vous pouvez vous occuper de vos ongles de pieds. Vous pouvez également les assouplir. Vous pouvez faire tremper vos pieds pendant environ 15 minutes dans de l'eau salée d'Epsom chaude. C'est l'une des étapes les plus relaxantes. Vous pouvez vous asseoir et vous détendre pendant que vos pieds trempent dans l'eau chaude.
Après, vos ongles de pieds seront plus souples, ce qui les rendra plus maniables. Le trempage des pieds est particulièrement essentiel pour les personnes souffrant de mycoses des ongles, qui peuvent les raidir. Vous devez consulter un médecin avant d'essayer de soigner une infections fongiques sur vos pieds.
Une fois que vos pieds ont eu le temps de tremper, vous êtes prêt à commencer à couper et limer vos ongles. Pour éviter les ongles incarnés et cassés, veillez à les couper et à les limer en ligne droite lors de cette étape.
3. Soin des cuticules
La peau sèche qui entoure vos ongles de pied est appelée cuticules. La zone des cuticules est l'endroit où vos ongles d'orteil rencontrent votre peau. Vous pouvez utiliser une lotion pour ramollir les cuticules, puis les repousser de l'ongle. Ensuite, utilisez un coupe-cuticules pour retirer l'excès de peau.
4. Hydratez vos pieds
Une fois que vous avez fini de couper et de limer, utilisez une crème hydratante ou une huile riche en vitamines pour hydrater vos pieds. Si vous n'avez pas d'huile pour cuticules sous la main, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive pour la remplacer. Elle nourrit les ongles et les renforce.
Vous pouvez utiliser l'huile juste autour de vos cuticules et une lotion partout ailleurs. Vous pouvez essayer Lotion pour le corps à la fleur de miel. C'est une combinaison parfaite de beurre de karité, d'huile d'argan, d'huile d'avocat et de vitamine E. Elle offre une sensation unique et réconfortante à tout moment de la journée.
Vous pouvez polir vos ongles après les avoir hydratés, limés et coupés pour obtenir une surface homogène et sans crêtes si vous souhaitez appliquer un vernis transparent ou un vernis de couleur.
5. Massez vos pieds et le bas de vos jambes
La meilleure partie d'une pédicure est le massage. Bien qu'il ne soit jamais aussi relaxant de se masser soi-même, cela peut néanmoins être une expérience apaisante. Après avoir appliqué votre lotion, commencez à masser vos pieds, puis remontez vers vos tibias et vos mollets.
La pression peut être agréable et vous pouvez faire disparaître toute tension. La lotion hydrate et permet à vos mains de glisser facilement sur votre peau. Le massage est crucial si vous voulez aider votre sang à circuler. Passez quelques minutes sur chaque jambe, et le tour est joué !
C'est l'heure de la pédicure
Une pédicure une fois par semaine ou même une fois par mois peut être très bénéfique. Prendre soin de vos pieds peut être une partie relaxante et nécessaire de votre routine. En vous offrant une pédicure, vous pouvez éviter une infection ou un ongle incarné.
Spongellé's Pedi Buffers pour hommes sont exactement ce dont vous avez besoin pour votre prochaine pédicure. Ils vous aideront à éliminer la peau sèche et vous donneront des pieds plus doux et plus sains !
Sources
10 problèmes de santé liés au stress que vous pouvez régler | Web MD
