Sacar tiempo para compaginar el trabajo, la familia y otras rutinas diarias puede ser estresante. En estos tiempos de incertidumbre, es importante dedicar tiempo a uno mismo para relajarse y desconectar.
Hay muchas cosas que puedes hacer en casa para mimarte sin gastar demasiado. Aquí descubriremos muchas formas de crear un spa de día en la comodidad de tu propia casa.
Preparación del día de spa
Es fácil estar ocupado y olvidarse de cuidarse a veces. Por eso es importante reservar una cantidad específica de tiempo que puedas dedicar a ti mismo.
Intenta anotar en tu calendario la hora de tu día de spa en casa para poder mantener una sesión comprometida para mimarte. Mantén ese compromiso y haz de ese momento "tú" una prioridad.
Planifique con antelación reuniendo todos los artículos que necesitará para su día de spa, como por ejemplo
- Velas o aceites esenciales
- Zapatillas
- Esponja vegetal o Tampón para el cuerpo
- Exfoliante o exfoliante corporal
- Loción corporal y cremas
- Aceite para las cutículas
- Mascarilla y crema facial
- Máscara de tratamiento de ojos
- Batas
- Té caliente, agua mineral o batido de fruta fresca
Prepara el ambiente
Encender tu vela aromática favorita o encender ese difusor de aceites esenciales debería ser lo primero que hagas para crear un ambiente relajante para tu pequeño retiro.
Pon el timbre del teléfono en silencio y pon música suave y relajante, asegurándote de que es algo que te gusta. Baja las luces y deja que empiece la sesión de autocuidado.
Opciones de tratamiento de spa en casa
Al igual que en el balneario, puedes elegir los tratamientos que quieres recibir. Esto debería hacerse con uno o dos días de antelación para que puedas aprovechar al máximo tu tiempo "para mí" sin el estrés de reunir provisiones y tomar decisiones.
Consulta nuestra lista de diferentes cosas que puedes hacer en casa para relajarte y recargarte.
Sumérjase en la bañera
No hay nada más relajante que un cálido y suave baño de burbujas. Las burbujas perfumadas envuelven tu piel y se sienten tan delicadamente lujosas. Elija un baño de burbujas o un remojo con aroma a lavanda o a cítricos para rejuvenecer.
Utiliza sales de Epsom ricas en magnesio para tratar los músculos doloridos. La aromaterapia es importante, así que asegúrate de que el aroma coincide con tu estado de ánimo.
Aquí tienes una sencilla receta de baño de avena con lavanda que puedes hacer en casa con elementos de tu cocina.
Baño de avena con lavanda
La lavanda es conocida por sus efectos suaves y calmantes sobre la mente y el cuerpo. Cree este relajante baño de inmersión fácilmente en casa.
- ¾ C de avena rápida
- ½ C de bicarbonato de sodio
- ½ C de sal de Epsom
- ½ C de sal marina rosa del Himalaya
- 30-40 gotas de aceite esencial de lavanda o su alternativa aromática favorita
Cuando esté listo, siga estos pasos:
- Moler la avena hasta obtener una consistencia similar a la de la harina y reservarla.
- Echar el aceite y la sal en un bol y mezclar bien.
- Verter la avena y el bicarbonato en la mezcla de sal y aceite y combinar.
Utiliza aproximadamente una taza de la mezcla de remojo por sesión de baño. Guarde el resto de la mezcla en un recipiente con tapa hermética a temperatura ambiente.
Aplicar una mascarilla facial
Tu rostro se merece mimos, así que es importante conocer tu tipo de piel. Si tienes una piel normal o seca, opta por una mascarilla de crema rica en humectantes o hidratantes. Para las pieles grasas y con tendencia al acné, elige una mascarilla normalizadora, con vitamina C o que limpie los poros.
Las mascarillas vienen en muchas variedades, tales como:
- Máscaras de gel- ideal para pieles grasas y con tendencia al acné
- Mascarillas en crema- recomendadas para pieles secas y envejecidas
- Máscaras de hoja- disponibles para todo tipo de pieles
Para minimizar los poros dilatados y acabar con la piel grasa, sigue esta receta de mascarilla de miel y limón.
Mascarilla facial minimizadora de poros
Reúne los siguientes ingredientes para esta mascarilla casera casera para la cara.
- 1 cucharada de miel
- 1 clara de huevo
- Un chorrito de limón
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos en tu rostro. Deja que haga su magia durante 10-15 minutos y aclara.
El limón y la clara de huevo tienen propiedades astringentes naturales que tensan y actúan como exfoliantes de la piel. La cucharada de miel aporta una hidratación natural. Prueba un rodillo de jade que aumenta la circulación para darle un toque especial.
Aplicar una mascarilla capilar
También es importante que cuides tus soportes. El cabello puede volverse seco y quebradizo debido a las sesiones de color y mechas, por lo que un tratamiento de acondicionamiento profundo es importante.
Sigue esta receta de bricolaje para conseguir un buen acondicionador profundo:
- ½ aguacate
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de oliva
Mezcla todos los ingredientes con un batidor y aplícalos masajeando la mascarilla en tu cabello. Deja que hidrate tus mechones durante 20-30 minutos y aclara en la ducha con agua fría. El agua fría cierra el tallo capilar y deja tus mechones con un acabado brillante. Asegúrate de incluirlo en todos tus masajes relajantes del cuero cabelludo.
Exfoliar para una piel suave
Una piel suave y brillante no sólo es agradable, sino que también tiene un buen aspecto. Los exfoliantes y los peelings están disponibles en muchas fórmulas diferentes para la rutina de cuidado de la piel esencial.
Las pieles secas y normales deben elegir un exfoliante hidratante, y las pieles grasas y con tendencia al acné, un exfoliante pulidor en gel con ácido salicílico.
El ácido salicílico exfolia puliendo la piel y desobstruyendo los poros para una limpieza más profunda.
Es fácil hacer un exfoliante en casa. Sigue la siguiente receta para obtener una pasta natural para pulir la piel.
Exfoliante hidratante para la piel
Para esta receta de exfoliante hidratante para la pielnecesitarás aceite de coco, azúcar, aceite esencial y un recipiente con tapa, como un tarro de cristal para guardarlo.
- 1 C de aceite de coco
- 2 C de azúcar granulado
- 40-50 gotas de su aceite esencial favorito
Mezclar el aceite de coco y el azúcar hasta que se forme una pasta. Añada los aceites esenciales hasta que estén bien incorporados. Guárdalo en un recipiente hermético hasta que lo vayas a utilizar.
Para exfoliar la piel hasta conseguir un acabado aterciopelado y eliminar las células muertas, aplique el exfoliante sobre la piel en la ducha y masajee suavemente. Aclarar bien con agua tibia.
Pulir el blanco de las perlas
Unos blancos nacarados y brillantes dan a su boca un brillo saludable y simplemente hacen que quiera sonreír más. Hay muchos productos de blanqueamiento dental, kits, pasta de dientes y enjuagues disponibles para usar en casa para un blanqueamiento dental suave.
Una forma sencilla de conseguir un blanqueamiento extra en casa es cepillarse con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un blanqueador dental natural. Ayuda a eliminar las manchas y las bacterias de los dientes, y además no contiene productos químicos agresivos.
Consulte siempre a su dentista antes de comprometerse con un blanqueador dental del que no esté seguro. Los dientes pueden volverse sensibles a los blanqueadores, por lo que es importante tratarlos con cuidado.
Deshágase del equipaje
Los ojos se cansan y se hinchan cuando se trabaja en exceso y se experimenta una falta de sueño. Una dieta rica en sodio y la genética también pueden causar bolsas bajo los ojos.
Muchas cremas para el contorno de ojos están formuladas para tratar las ojeras y las bolsas de los ojos. El tratamiento de esta delicada zona de los ojos es importante para la prevención y el tratamiento de los ojos cansados.
Para un tratamiento de ojos fácil de hacer en casa, pruebe lo siguiente...
Pepino Chill
Has visto los anuncios, las publicidades y las películas con gente relajándose, con rodajas de pepino perfectamente colocadas sobre sus ojos. Parece muy relajante, pero ¿realmente funciona?
El pepino puede ayudar a calmar los ojos cansados e hinchados gracias a sus propiedades astringentes. También tiene vitamina C, que es un antioxidante. El pepino refresca la zona de los ojos y relaja la piel.
El pepino se considera seguro para la zona de los ojos, por lo que este tratamiento es eficaz y no da lugar a preocupaciones.
- Lavar y secar un pepino y enfriarlo durante la noche en la nevera.
- Una vez enfriado el pepino, cortar dos rodajas de medio centímetro de grosor.
- Acuéstese en una posición cómoda, cierre los ojos y coloque las rodajas de pepino en cada ojo. Relájate durante 10-15 minutos y deja que la esencia de pepino haga efecto.
Voilà! Sus ojos se sentirán refrescados y tendrán un aspecto brillante.
La mejor experiencia de spa en casa
Un día de spa casero es algo para lo que tienes que reservar tiempo, pero cuando lo hagas, merecerá la pena.
Hay muchas formas económicas de mimarse. Desde mascarillas faciales hasta una manicura o pedicura, cada pequeña cosa que hagas por ti te hará sentir increíble.
Spongellé están formulados pensando en ti. Cada producto está formulado con tecnología patentada e ingredientes de origen natural para nutrir tu piel. Nuestros productos son veganos, sin crueldad, sin gluten, sin parabenos y sin sulfatos.
Mímese en casa con la amplia gama de lujosos productos para el cuidado del cuerpo de Spongellé, diseñados para proporcionarle paz y mimos.
Fuentes:
9 ideas de recetas de mascarillas caseras - Cómo hacer una mascarilla casera | Elle
Matorrales exfoliantes DIY | HGTV
Cómo blanquear los dientes de forma natural: 6 remedios caseros | Medical News Today
