Die Zeit, die man braucht, um Arbeit, Familie und andere tägliche Routinen unter einen Hut zu bringen, kann stressig sein. In diesen unsicheren Zeiten ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um zu entspannen und abzuschalten.
Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um sich zu verwöhnen, ohne das Budget zu sprengen. Hier werden wir viele Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie einen Wellness-Tag ganz bequem zu Hause verbringen können.
Spa Day Vorbereitung
Es ist leicht, so beschäftigt zu sein, dass man manchmal vergisst, sich um sich selbst zu kümmern. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich eine bestimmte Zeit nehmen, die Sie für sich selbst aufwenden können.
Versuchen Sie, den Termin für Ihren Wellness-Tag zu Hause in Ihrem Kalender zu vermerken, damit Sie sich einen festen Termin für Ihr Verwöhnprogramm sichern können. Halten Sie diese Zusage ein und machen Sie diesen "Sie"-Moment zu einer Priorität.
Planen Sie im Voraus und besorgen Sie alle Dinge, die Sie für Ihren Wellness-Tag benötigen, wie zum Beispiel:
- Kerzen oder ätherische Öle
- Hausschuhe
- Luffa oder Körperpuffer
- Peeling oder Körperpeeling
- Körperlotion und Cremes
- Öl für Ihre Nagelhaut
- Gesichtsmaske und Gesichtscreme
- Maske zur Augenbehandlung
- Roben
- Warmer Tee, Mineralwasser oder frischer Fruchtsmoothie
Die Stimmung bestimmen
Das Anzünden Ihrer Lieblingsduftkerze oder das Einschalten des Diffusors für ätherische Öle sollte das Erste sein, was Sie tun, um eine entspannende Umgebung für Ihren kleinen Rückzugsort zu schaffen.
Stellen Sie den Klingelton Ihres Telefons auf lautlos und schalten Sie sanfte, entspannende Musik ein, die Sie gerne hören. Dimmen Sie das Licht und lassen Sie die Selbstfürsorge-Sitzung beginnen.
Spa-Behandlungsoptionen für zu Hause
Genau wie im Spa können Sie auswählen, welche Behandlungen Sie sich gönnen möchten. Das sollten Sie ein oder zwei Tage vorher tun, damit Sie Ihre "Zeit für mich" in vollen Zügen genießen können, ohne den Stress, Vorräte zu besorgen und Entscheidungen zu treffen.
Sehen Sie sich unsere Liste mit verschiedenen Dingen an, die Sie zu Hause tun können, um sich zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Eintauchen in die Wanne
Nichts ist so entspannend wie ein warmes, weiches Schaumbad. Die duftenden Bläschen umhüllen Ihre Haut und fühlen sich so zart und luxuriös an. Wählen Sie ein Schaumbad oder ein Bad mit Lavendel- oder Zitrusduft, um sich zu verjüngen.
Verwenden Sie magnesiumhaltiges Bittersalz, um Muskelkater zu behandeln. Aromatherapie ist wichtig. Achten Sie darauf, dass der Duft zu Ihrer Stimmung passt.
Hier ist ein einfaches Rezept für ein Lavendel-Hafer-Bad, das Sie zu Hause mit Dingen aus Ihrer Küche herstellen können.
Lavendel-Haferflocken-Badezusatz
Lavendel ist bekannt für seine sanfte, beruhigende Wirkung auf Geist und Körper. Sie können dieses entspannende Bad ganz einfach zu Hause selbst herstellen.
- ¾ C schnelle Haferflocken
- ½ C Backpulver
- ½ C Bittersalz
- ½ C Himalaya rosa Meersalz
- 30-40 Tropfen ätherisches Lavendelöl oder einen anderen Duft Ihrer Wahl
Wenn Sie bereit sind, folgen Sie diesen Schritten:
- Die Haferflocken zu einer mehlartigen Konsistenz mahlen und beiseite stellen.
- Öl und Salz in eine Rührschüssel geben und gut vermischen.
- Haferflocken und Backpulver in die Salz-Öl-Mischung geben und vermengen.
Verwenden Sie etwa eine Tasse der Bademischung pro Badesitzung. Bewahren Sie die restliche Bademischung in einem Behälter mit dicht schließendem Deckel bei Raumtemperatur auf.
Eine Gesichtsmaske auftragen
Ihr Gesicht hat es verdient, verwöhnt zu werden, daher ist es wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen. Wenn Sie normale bis trockene Haut haben, entscheiden Sie sich für eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende oder feuchtigkeitserhaltende Crememaske. Für fettige und zu Akne neigende Haut wählen Sie eine normalisierende, Vitamin-C- oder porenreinigende Maske.
Gesichtsmasken gibt es in vielen Varianten, wie zum Beispiel:
- Gel-Masken- ideal für fettige und zu Akne neigende Hauttypen
- Creme-Masken- empfohlen für trockene und alternde Hauttypen
- Blattmasken- für alle Hauttypen erhältlich
Dieses Rezept für eine Zitronen-Honig-Maske hilft, große Poren zu verkleinern und fettige Haut zu bekämpfen.
Porenminimierende Gesichtsmaske
Sammeln Sie die folgenden Zutaten für diese Maske zu Hause Gesichtsmaske.
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Eiweiß
- Zitrone auspressen
Mischen Sie alle Zutaten und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken und spülen Sie es ab.
Zitrone und Eiweiß haben natürliche adstringierende Eigenschaften, die die Haut straffen und als Peeling wirken. Der Esslöffel Honig spendet natürliche Feuchtigkeit. Versuchen Sie es mit einem Jadewalze, die die Durchblutung für eine besondere Note erhöht.
Eine Haarmaske auftragen
Es ist wichtig, dass Sie sich auch um Ihren Haarständer kümmern. Das Haar kann durch Färbe- und Strähnchenbehandlungen trocken und spröde werden, daher ist eine gelegentliche tiefenwirksame Behandlung wichtig ist.
Befolgen Sie dieses DIY-Rezept für eine großartige Tiefenspülung:
- ½ Avocado
- 1 Ei
- 1 Esslöffel Olivenöl
Mischen Sie alle Zutaten mit einem Schneebesen und massieren Sie die Maske in Ihr Haar ein. Lassen Sie die Maske 20-30 Minuten lang einwirken und spülen Sie sie unter der Dusche mit kaltem Wasser aus. Das kühle Wasser schließt den Haarschaft und verleiht Ihren Locken ein glänzendes Finish. Nehmen Sie diese Anwendung in alle Ihre entspannenden Kopfhautmassagen auf.
Peeling für weiche Haut
Weiche, strahlende Haut fühlt sich nicht nur gut an, sie sieht auch gut aus. Peelings und Peelings sind in vielen verschiedenen Formeln für die grundlegende Hautpflegeroutine erhältlich.
Trockene und normale Hauttypen sollten ein feuchtigkeitsspendendes Peeling wählen, fettige und zu Akne neigende Hauttypen ein polierendes Peeling auf Gelbasis mit Salicylsäure.
Salicylsäure schält die Haut, indem sie sie poliert und die Poren für eine gründliche Reinigung öffnet.
Es ist einfach, ein Peeling zu Hause herzustellen. Befolgen Sie das folgende Rezept für eine natürliche Hautpolierpaste.
Hydratisierendes Haut-Peeling
Für dieses Rezept für ein feuchtigkeitsspendendes Hautpeelingbenötigen Sie Kokosnussöl, Zucker, ätherisches Öl und ein Gefäß mit einem Deckel, z. B. ein Einmachglas.
- 1 K Kokosnussöl
- 2 C Kristallzucker
- 40-50 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl
Kokosöl und Zucker mischen, bis eine Paste entsteht. Die ätherischen Öle einrühren, bis sie gut eingearbeitet sind. Bis zur Verwendung in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Um Ihre Haut samtweich zu machen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, tragen Sie das Peeling unter der Dusche auf die Haut auf und massieren es sanft ein. Mit warmem Wasser gut abspülen.
Polieren Sie Ihr Perlweiß
Ein strahlend weißes Gebiss verleiht Ihrem Mund ein gesundes Aussehen und macht einfach Lust auf mehr Lächeln. Es gibt viele Zahnaufhellungsprodukte, Kits, Zahnpasta und Spülungen, die Sie zu Hause für eine sanfte Zahnaufhellung verwenden können.
Eine einfache Möglichkeit, ein Aufhellung zu Hause ist das Putzen mit Backpulver. Backpulver ist ein natürlicher Zahnaufheller. Es hilft, Flecken und Bakterien von den Zähnen zu entfernen, und enthält keine aggressiven Chemikalien.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie sich für ein Zahnaufhellungsmittel entscheiden, von dem Sie nicht überzeugt sind. Die Zähne können empfindlich auf Bleichmittel reagieren, daher ist es wichtig, sie sorgfältig zu behandeln.
Entledigen Sie sich Ihres Gepäcks
Die Augen werden müde und geschwollen, wenn Sie überarbeitet sind und zu wenig Schlaf bekommen. Eine natriumreiche und genetisch bedingte Ernährung kann ebenfalls zu Tränensäcken führen.
Viele Augencremes sind so formuliert, dass sie dunkle Augenringe und geschwollene Augenpartien bekämpfen. Die Behandlung dieser empfindlichen Augenpartie ist wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von müden Augen.
Für eine einfache, verwöhnende Augenbehandlung zu Hause, probieren Sie die folgenden...
Gurke Chill
Sie kennen die Anzeigen, Werbespots und Filme mit Menschen, die sich entspannen und Gurkenscheiben perfekt auf ihre Augen legen. Das sieht so entspannend aus, aber funktioniert es auch wirklich?
Mit ihren adstringierenden Eigenschaften kann die Gurke müde und geschwollene Augen beruhigen. Außerdem enthält sie Vitamin C, ein Antioxidans. Gurke kühlt die Augenpartie und entspannt die Haut.
Die Gurke gilt als sicher für die Augenpartie, so dass diese Behandlung wirksam und unbedenklich ist.
- Waschen und trocknen Sie eine Gurke und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank.
- Nachdem die Gurke abgekühlt ist, schneiden Sie zwei Scheiben von etwa einem halben Zentimeter Dicke ab.
- Legen Sie sich in eine bequeme Position, schließen Sie die Augen und legen Sie die Gurkenscheiben auf jedes Auge. Entspannen Sie sich 10-15 Minuten und lassen Sie die Gurkenessenz einwirken.
Voilà! Ihre Augen werden sich erfrischt fühlen und strahlend aussehen.
Ultimatives Spa-Erlebnis zu Hause
Für einen DIY-Spa-Tag zu Hause müssen Sie sich Zeit nehmen, aber wenn Sie das tun, wird es sich lohnen.
Es gibt viele kostengünstige Möglichkeiten, sich selbst zu verwöhnen. Von Gesichtsmasken bis zur Maniküre oder Pediküre - jede Kleinigkeit, die Sie für sich selbst tun, gibt Ihnen ein gutes Gefühl.
Spongellé Körperpflegeprodukte werden mit Blick auf Ihre Bedürfnisse entwickelt. Jedes Produkt wurde mit patentierter Technologie und natürlichen Inhaltsstoffen entwickelt, um Ihre Haut zu pflegen. Unsere Produkte sind vegan, frei von Grausamkeiten, glutenfrei, parabenfrei und sulfatfrei.
Verwöhnen Sie sich zu Hause mit der breiten Palette an luxuriösen Spongellé-Körperpflegeprodukten, die Ihnen Ruhe und Verwöhnung schenken.
Quellen:
9 Rezeptideen für selbstgemachte Gesichtsmasken - Wie man eine DIY-Gesichtsmaske herstellt | Elle
Wie man das Haar tief konditioniert: Vorteile der tiefen Spülung, DIY-Rezepte | Healthline
Wie man seine Zähne natürlich aufhellt: 6 Hausmittel | Medizinische Nachrichten heute
