Vielleicht brauchen Sie dringend Entspannung, oder vielleicht müssen Sie sich nach einer Menge körperlicher Aktivität oder Belastung Ihrer Gelenke und Muskeln erholen. Was auch immer Ihr Grund ist, ein Bad zu nehmen, kann bei so ziemlich allem helfen. Ein Bad zu nehmen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, um ihm zu helfen, sich zu erholen, zu entgiften, zu entspannen und zu erneuern. Bäder werden seit Tausenden von Jahren als eine Form der Therapie für Körper und Geist verwendet. Sie können Ihnen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und sich Zeit zu nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. 

Wenn Sie keine Badewanne haben, können Sie immer versuchen, ein Schwimmbad oder einen Whirlpool zu benutzen oder in ein Wellness-Center zu gehen, das Hydrotherapie anbietet. Wenn Sie eine Badewanne haben, sollten Sie wirklich versuchen, sie sinnvoll zu nutzen! Sie werden erstaunt sein, welche Vorteile ein warmes (oder kaltes) Bad Ihrem Körper bieten kann. Es ist, als hätten Sie Ihr eigenes persönliches Spa direkt in Ihrem eigenen Zuhause. Lesen Sie weiter für sechs Gründe, warum Sie heute ein Bad nehmen sollten. 

1. Zum Entspannen

Wer liebt es nicht, in eine große Badewanne zu steigen, sie mit warmem Wasser und Blasen zu füllen und einfach zu entspannen? Das ist einer der größten Vorteile des Badens. Es gibt tatsächlich eine Menge Wissenschaft hinter Hydrotherapiedas heißt, wenn man Wasser benutzt Wasser, um bei einer Vielzahl von Beschwerden zu helfen.. Warmes Wasser kann sehr heilsam für Körper und Geist sein.. Wenn Ihre Wanne groß genug ist, dass Sie fast im Wasser schweben können, werden Sie noch mehr Nutzen daraus ziehen. Aber auch eine normale Badewanne ist für Ihre Entspannung von Vorteil.

Wenn Sie etwas Ruhe oder Zeit für sich selbst brauchen, dann ist ein Bad eine großartige Option. Sie können Ihre Lieblingskerzen anzünden, etwas Musik abspielen und sich zurücklehnen und entspannen. Bäder bleiben für eine angemessene Zeit warm, so dass Sie sich alle Zeit nehmen können, die Sie zum Entspannen und Erneuern brauchen. 

Manche Menschen praktizieren auch gerne Meditation und Atemarbeit als eine Form der Entspannung, während sie im Bad sind, was ein wunderbares Gefühl der Ruhe für Ihren Geist und Körper schaffen kann. Wasser kann helfen, Druck von Ihren Gelenken und Muskeln zu nehmen, was ebenfalls die Entspannung fördert.   

2. Zum Wiederherstellen

Haben Sie schon einmal von Bittersalz gehört? Sie sind eine Art von Badesalz, das bei der Muskelerholung helfen soll. Diese Salze wirken entspannend auf müde, schmerzende und überanstrengte Muskeln. Sie wirken auch als Entzündungshemmer, um die Entzündung in den Muskeln zu beruhigen. Sie sind großartig zu verwenden, wenn Sie ein Sportler sind oder einfach regelmäßig trainieren. 

Wenn Ihre Muskeln angespannt und überlastet sind, ist es für Ihren Körper wesentlich schwieriger, sich zu erholen und zu regenerieren. Das bedeutet, dass Ihre Leistung im Fitnessstudio (oder beim Ausführen jeglicher körperlicher Aktivität) stark beeinträchtigt wird. Bittersalz kann Ihren Muskeln helfen, sich zu entspannen, so dass Ihr Körper alle Schäden reparieren kann, die behoben werden müssen. Ein Bad mit Bittersalz sollte Ihnen helfen, sich weniger steif und wund zu fühlen. 

Bittersalz ist auch großartig, um bei der Genesung zu helfen, wenn Sie über das Kranksein kommen. Wenn Sie sich schmerzhaft fühlen oder Fieber oder Schüttelfrost haben, wird Bittersalz Wunder wirken, um Ihren Körper wiederzubeleben und Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Es gibt spezielle Versionen, die für die Entgiftung des Körpers gemacht sind, was großartig ist, wenn Sie sich von einer Krankheit erholen. Wohltuende und beruhigende Düfte wie Lavendel helfen, den Körper zu beruhigen und die Heilung zu fördern. Pfefferminze und Minze sind auch großartige Düfte, wenn Sie sich krank fühlen, weil sie helfen können, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen.    
 

Auch Eisbäder können bei der Genesung helfen

Es gibt auch eine andere Art von Bad, das Sie nehmen können, um mit jeder Art von Erholung zu helfen, und das ist ein Eisbad. Nun, dies ist nicht die angenehmste Erfahrung auf jeden Fall, und es ist definitiv nicht so entspannend wie ein heißes Bad zu nehmen. Aber, wenn Ihr Hauptziel ist es, von Verletzungen oder körperliche Aktivität zu erholen, ist es die Kälte wert. 

Extreme Temperaturen, sowohl heiß als auch kalt, wirken auf unterschiedliche Weise beruhigend auf den Körper, und wenn Sie mit einer Verletzung zu tun haben, kann es sich lohnen, zwischen den beiden Temperaturen abzuwechseln, um Ihre Schmerzen zu lindern. 

3. Zum Sauberwerden

Dies mag der offensichtlichste Grund sein, warum Sie ein Bad nehmen, aber es ist trotzdem ein guter Grund, ein Bad zu nehmen! Nach einem langen Arbeitstag oder nach dem Schwitzen im Fitnessstudio ist ein Bad der perfekte Weg, um eine schöne, tiefe Reinigung zu bekommen. Duschen ist großartig, um sich schnell abzuspülen oder die Haare zu waschen, aber Bäder sind fantastisch, wenn Sie den Tag wirklich ausklingen lassen wollen. Je nachdem, was Sie in Ihr Bad geben, können Sie all den Schmutz, das Öl und den Schweiß entfernen, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. 

Sie können Ihre Wanne mit Ihrem Lieblings-Schaumbad, Badezusatz, Badesalz oder etwas anderem, das Sie gerne zum Einschäumen verwenden, füllen. Dann können Sie alles wegschrubben. Bäder sind eine großartige Möglichkeit, wirklich jeden Winkel Ihres Körpers einzuweichen und zu reinigen. Auch wenn ein Duschkopf natürlich den ganzen Körper reinigen kann, stellt ein Bad sicher, dass Sie nichts übersehen. Ein Bad ist eine hervorragende und angenehme Möglichkeit, Ihre Körperhygiene aufrechtzuerhalten.  

4. Für Kinder zum Spaß haben

Wenn Ihren Kindern langweilig ist (oder sie einfach nur schmutzig sind), lassen Sie sie in die Badewanne hüpfen. Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß Ihre Kinder allein mit Wasser und Seife haben können! Fügen Sie ihr Lieblingsschaumbad und Wasserspielzeug hinzu. Spritzpistolen, Boote und Badefarbe oder Marker sind alles tolle Dinge, mit denen sie spielen können. Mit der Bademalfarbe oder den Markern können sie tatsächlich auf die Badewannen- oder Duschwand malen und sie dann gleich wieder abspülen. Es ist wie eine schmutzfreie Kunstsession für sie!

Und wenn sie besonders schmutzig sind, dann können Sie ihnen Körperschwämme von Spongellé. Unsere Kinderschwämme gibt es in lustigen Formen, Farben und Düften. Ihre Kinder werden sich nicht einmal beschweren, wenn es Zeit ist, mit dem Abwaschen zu beginnen. Sie können zwischen einem Schmetterling, einer Ente oder einem Schwamm in Fischform wählen. Alle sind bunt und fröhlich und duften lecker nach Wassermelone, Apfel und Birne.

5. Eine Spa-Nacht zu Hause veranstalten

Wenn Sie auf der Suche sind nach einem Wellness-Erlebnis zu Hausesuchen, dann ist ein Bad genau das Richtige für Sie. Sammeln Sie alle Ihre Lieblingsprodukte und tun Sie so, als ob Sie wirklich ins Spa gehen würden. Sie können sich eine Gesichtsbehandlung gönnen, ein langes, heißes Bad mit Sprudel nehmen, Ihre Haut peelen und zum Abschluss eine Hand- und Fußmassage mit Ihrer Lieblings Lotion. Gönnen Sie sich die ultimative Entspannungsnacht für einen Bruchteil der Kosten eines echten Spa-Besuchs!

6. Luxuriöse Körperprodukte genießen

Ein weiterer guter Grund, ein Bad zu nehmen ist, damit Sie einige luxuriöse Bade- und Körperprodukte genießen können. Es ist nichts falsch mit nur genießen wollen immer quietschend sauber! Wenn Sie auf der Suche nach Produkten sind, die Ihr Badeerlebnis auf die nächste Stufe heben, sind Sie bei uns genau richtig. Spongellé stellt die besten Badeschwämme und Körperpuffer her, die es gibt. Jeder Schwamm ist mit Düften versehen, die Ihnen ein Gefühl der Entspannung und Verwöhnung geben. 

Die Schwämme peelen die Haut, waschen sie mit Body Wash und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Es ist im Grunde ein Drei-in-Eins-Produkt, das Wunder wirkt. Nehmen Sie sich Zeit und schäumen Sie sich vom Hals bis zu den Füßen ein. Ihre Haut wird danach so glatt und tief gereinigt sein. Wenn Sie mit Ihrem Körper fertig sind, verwenden Sie unsere Pedi-Puffer um Ihren Füßen eine Extraportion Liebe zu geben. Sie haben eine raue Seite, die abgestorbene Haut wegpoliert und gleichzeitig Feuchtigkeit in Ihre Füße einschleust, um sie besonders glatt zu machen.

Fazit

Es gibt so viele gute Gründe, ein Bad zu nehmen, und es ist eines der entspannendsten und erneuernden Dinge, die Sie tun können. Egal, ob Sie gestresst oder müde sind oder einen wunden, schmerzenden Körper haben, ein Bad kann Ihnen helfen, sich so viel besser zu fühlen. Gönnen Sie Ihrem ganzen Körper ein wenig TLC und versuchen Sie, ein heißes Bad mit etwas Bittersalz oder ein kaltes Eisbad zu nehmen, um Entzündungen zu lindern. Und wenn Sie bereit sind, Ihr Bad auf die nächste Stufe zu heben, stellen Sie sicher, dass Sie Körperschwämme und Pediküreschwämme von Spongellé.

Quellen:

Arten und Vorteile der Hydrotherapie | Very Well Health 

Hydrotherapie: Definition, Vorteile und Anwendungen | Medizinische Nachrichten heute 

Wissenschaftlich belegte Wirkungen der Hydrotherapie auf verschiedene Systeme des Körpers | NCBI