Warum der Selbstfürsorge-Sonntag wichtig ist
Viele von uns, besonders wenn wir einen vollen Terminkalender haben, eine Familie oder einfach nur gerne anderen helfen, neigen dazu, zu vergessen, sich um sich selbst zu kümmern. Ob Sie nun trainieren, sich dehnen oder einen luxuriösen Badeschwamm für ein schönes langes Bad herausholen, Ihr Körper braucht ein wenig TLC. Aber auch der Geist braucht eine Verschnaufpause, um sich nach einer langen Woche zu erholen und auf die nächste vorzubereiten.
Wenn Ihr Geist und Ihr Körper in Ordnung sind, sind Sie besser gerüstet, um die Herausforderungen der Woche anzugehen und können Ihre Emotionen zurücksetzen. Wahrscheinlich haben Sie bereits ein Lieblingshobby oder eine Aktivität, die Sie gerne tun, wenn Sie alleine sind. Falls nicht, finden Sie hier einige Dinge, die Sie ausprobieren können, um den Selbstfürsorge-Sonntag zu Ihrem neuen Lieblingstag zu machen.
Ein gutes Buch nachholen
Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, eine neue Fernsehserie zu schauen, aber die meisten von uns haben das Gefühl, dass wir keine Zeit haben, ein Buch zu lesen. Wir müssen Ihnen nicht alle Vorteile des Lesens aufzählen, das hat Ihre Schulbibliothekarin schon vor Jahren getan, aber sie hatte Recht! Das Lesen eines Buches kann Ihre Phantasie anregen und Ihnen helfen, den Stress der Woche zu vergessen. Auch wenn Sie kein begeisterter Leser sind, versuchen Sie es doch einmal! Nehmen Sie sich einen Sonntagnachmittag, um sich in einem guten Buch zu verlieren.
Nehmen Sie ein langes Bad
Gibt es etwas Schöneres als ein langes Bad an einem Sonntagabend? Bäder sind ein wesentlicher Bestandteil der Selbstpflege-Routine, und mit einem luxuriösen Badeschwamm wie den Body Wash Infused Buffers® von Spongellé werden sie noch besser. Die Schwämme sind mit zeitversetzter Körperwäsche und entspannenden Düften angereichert, damit Sie sich verwöhnt und verjüngt fühlen. Entspannen Sie Ihre Sinne und lassen Sie Ihren Stress den Abfluss hinunter rauschen.
Dehnen Sie sich leicht und vergessen Sie nicht zu atmen
Dehnen ist wichtig, damit Ihr Körper gelenkig bleibt und sich gut fühlt. Wenn Sie während der Woche Yoga praktizieren, großartig. Wenn nicht, können einige grundlegende Dehnungen am Sonntag mit dem Fokus auf Atemkontrolle Ihnen helfen, gegen Müdigkeit anzukämpfen. Was auch immer Ihre Routine ist, konzentrieren Sie sich jeden Sonntag darauf, Ihren Körper zu verbessern und vergessen Sie nicht, tief zu atmen! Diese Dehnungs- oder Yoga-Sitzungen können sogar Momente der ruhigen Verbindung mit geliebten Menschen sein, wenn Sie gemeinsam üben.
Erledigen Sie Ihre Hausarbeiten
Das ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber viele Menschen sind viel entspannter, nachdem sie ein paar Punkte auf ihrer To-Do-Liste abgearbeitet haben. Wenn Sie einer dieser Produktivitätsjunkies sind, nutzen Sie den Tag, um all die Dinge in Angriff zu nehmen, die während der Woche durch die Maschen gerutscht sein könnten. Achten Sie nur darauf, dass auch die Pflege von sich selbst auf der Liste steht!
Machen Sie eine Social-Media-Pause
Soziale Medien sind großartig, um mit Freunden und geliebten Menschen in Kontakt zu bleiben, aber manchmal kann es ein wenig zu viel sein. Egal, ob Sie negative Geschichten satt haben oder einfach nur ein wenig informationsmüde sind, nehmen Sie sich einen Tag Auszeit vom Newsfeed. Sie können jederzeit am Montag nachholen.
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Über Spongellé
Spongellé hat sich auf Badezusätze spezialisiert, die Ihre tägliche Routine in ein Luxus-Erlebnis zu Hause verwandeln. Sie bieten eine große Auswahl an Produkten an und sind vor allem für ihre Badeschwamm-Produkte und den Spongology Collection Body Buffer bekannt. Was ihre Produkte einzigartig macht, ist ihre proprietäre Body Wash Infusion Technologie. Ihre exfolierenden Body Wash Infused Buffers® enthalten nährende, feuchtigkeitsspendende Körperpflegemittel, die im Wasser aktiviert werden. Die Time-Release-Technologie sorgt dafür, dass die Produkte Bad für Bad wirken. Spongellé bietet seine Produkte in einer Vielzahl von belebenden Düften an. Sie sind die perfekten Geschenke für jeden auf Ihrer Liste.
Shoppen Sie das gesamte Badesortiment von Spongellé unter www.spongelle.com
