Unser Körper kommt oft zu kurz, wenn es um unsere Hautpflegeroutine geht. Die meisten von uns haben eine strenge tägliche Gesichtspflege, aber wir wenden nicht dieselbe Hingabe auf den Rest unseres Körpers an.
Es kann überwältigend und frustrierend sein, eine weitere Reihe von Produkten oder eine weitere Reihe von Schritten in unsere Routine einzubauen, nur um schließlich zu scheitern und ein Regal voller teurer und abgelaufener Produkte zu hinterlassen, die uns verfolgen.
Die besten Hautpflegeroutinen erfordern nicht, dass Sie losrennen und das nächstbeste Produkt kaufen. Informieren Sie sich stattdessen darüber, was diese Schritte tatsächlich für Ihre kostbare Haut bewirken, und passen Sie das, was Sie bereits in Ihrem Regal haben, in Ihre Routine ein. Sie können jederzeit in Produkte investieren, die Ihr Leben und Ihre Routine einfacher machen, aber Sie müssen sich schon sehr engagieren, um die Früchte zu ernten.
Das Wichtigste, was wir Ihnen mit auf den Weg geben möchten, ist, dass Sie Ihren Körper mit der gleichen Sorgfalt und Aufmerksamkeit behandeln, die Sie auch Ihrem Gesicht widmen, und Sie werden eine schöne, lebendige, jünger aussehende Haut haben, die Ihnen hilft, in Würde zu altern.
Wir haben einen ausführlichen Leitfaden mit den Schritten zusammengestellt, die Sie zur Einführung einer Hautpflegeroutine für Ihren Körper unternehmen können. Fangen wir an!
Wie fängt man also überhaupt mit einer Hautpflegeroutine an?
Ob Sie nun eine drei-, sechs- oder zehnstufige Hautpflegeroutine haben - jede Routine ist so individuell und einzigartig wie die Person, die ihr folgt. Sie müssen sie auf Ihren Hauttyp und Ihr Leben abstimmen.
Da die Hautpflege immer mehr zu einem gängigen Schönheitsstandard wird, ist auch ihre Bedeutung breiter geworden. Für Anfänger, die gerade erst mit dem Aufbau ihrer Routine beginnen, kann das etwas entmutigend und frustrierend sein.
Keine Sorge. Wir sind hier, um zu helfen.
Was bedeutet eigentlich "Hautpflege"?
Hautpflege ist eine Reihe von Behandlungen, die zur Unversehrtheit der Haut beitragen, ihr Aussehen verbessern und Hautreizungen lindern. Dazu gehören die Ernährung, eine Reihe von Behandlungen oder Prozessen auf der Haut selbst, der Verzicht auf übermäßige Sonneneinstrahlung und eine ausreichende Anwendung von Pflegeprodukten.
Warum sollte ich mir um etwas anderes Sorgen machen als um mein Gesicht?
Ja, wir wollen uns immer von unserer besten Seite zeigen, um uns gesünder zu fühlen und jünger auszusehen, aber die Pflege unseres Gesichts ist nicht die einzige Möglichkeit, den Alterungsprozess aufzuhalten. Eine Hautpflegeroutine für den ganzen Körper bedeutet gesündere, jünger aussehende Haut am ganzen Körper und sorgt dafür, dass Sie in Würde altern.
Eine Ganzkörperpflegeroutine kann auch Hautbeschwerden und -reizungen aufgrund von Trockenheit oder Reibung durch unsere Kleidung oder Aktivitäten lindern. Sie sorgt dafür, dass unsere Haut sauber, erfrischt, gesund und bereit ist, richtig Gas zu geben!
Hautpflege-Grundlagen, die Sie kennen sollten
Bevor Sie sich mit den einzelnen Schritten Ihrer Hautpflegeroutine befassen, ist es wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen. Denken Sie immer daran, dass die Hautpflegeroutine eines jeden Menschen einzigartig ist. Selbst Ihre Schwester erzielt mit denselben Produkten und Verfahren möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse.
Um Ihren Hauttyp herauszufinden, müssen Sie einfach darauf achten, wie er reagiert und sich verhält.
- Empfindliche Haut ist leicht reizbar und kann bei den meisten Produkten, die nicht speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden, rot werden und jucken.
- Trockene Haut ist bereits gerötet und juckt und kann sich noch stärker entzünden, wenn sie nicht angemessen behandelt wird. Die Haut fühlt sich angespannt an und schuppt und schält sich oft.
- Normale Haut ist die am wenigsten reaktive Haut und hat nicht viele oberflächliche Hautprobleme. Gelegentliche Hautunreinheiten oder eingewachsene Haare können lästig sein, aber im Großen und Ganzen ist Ihre Haut klar und wahrscheinlich ziemlich glatt.
- Fettige Haut kann sehr anfällig für Hautunreinheiten und eingewachsene Haare sein. Die Ölproduktion wird von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem von der Genetik, aber auch von einer übermäßigen Talgproduktion. Talg ist das natürliche Öl, das unsere Haut produziert, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen.
- Mischhaut umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Hauttypen am ganzen Körper. An einigen Stellen kann es zu Trockenheit kommen, während an anderen Stellen ein Überschuss an Öl zu verzeichnen ist.
Ganz gleich, welche Probleme Sie mit Ihrer Haut haben, hier sind fünf einfache Schritte, mit denen Sie Ihre eigene Hautpflegeroutine starten können!
Schritt 1: Reinigen Sie Ihren Körper so, wie Sie Ihr Gesicht reinigen würden.
Auch wenn wir nicht am ganzen Körper Make-up tragen, haben wir doch Produktablagerungen, Schweiß und abgestorbene Hautzellen die sich alle auf unserer obersten Hautschicht ansiedeln und ein wenig Hilfe bei der Beseitigung brauchen könnten.
Wählen Sie ein klärendes Reinigungsmittel, das dabei hilft, die Schichten des alten LSF zu durchdringen und abgestorbene Hautzellen und Ölablagerungen zu entfernen. Für den Körper brauchen Sie keine scharfen Reinigungsmittel. Suchen Sie stattdessen nach sulfat- und alkoholfreien Produkten, die mit Feuchtigkeitsspendern angereichert sind.
Schritt 2: Peelen Sie Ihren Körper.
Durch Peeling wird die Haut geglättet, indem abgestorbene Hautzellen von der obersten Hautschicht mit einem Peeling oder einem Peeling-Werkzeug entfernt werden, um Platz für neu gebildete Hautzellen zu schaffen. Das Peeling hilft diesen neuen Zellen, sauber und gesund zu werden und alle aktuellen Feuchtigkeitsprodukte aufzunehmen, damit Sie eine weichere, glattere und jünger aussehende Haut erhalten.
Peeling ist eine langsam aufzubauende Routine. Beginnen Sie mit einem Mal pro Woche, achten Sie darauf, wie Ihre Haut auf das Peeling reagiert, und fügen Sie dann nach und nach weitere Peelings hinzu. Die meisten Hauttypen können sicher zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling durchführen.
Ein paar unserer Lieblings-Peelings!
Konturierender Body Glove: Großartig für alle unsere kurvigen Körperteile. Verwenden Sie kleine, kreisende Bewegungen und massieren Sie den gesamten Körper.
Körpermilch mit Edelweiß und Vetiver als Puffer: Einfach in der Anwendung, sanft zur Haut und vollgepackt mit leistungsstarken ätherischen Ölen und Extrakten, die zur Stärkung der Hautzellen und zur Feuchtigkeitsversorgung beitragen. (Sie wissen nicht, was diese beiden kraftvollen Inhaltsstoffe sind? Lesen Sie unsere Blogbeiträge über Edelweiss und Vetiver!)
Schritt 3: Befeuchten.
Moisturizer spendet der Haut Feuchtigkeit und schließt alle natürlichen Öle ein, die die Haut produziert.
Sie sollten so viel Feuchtigkeit wie möglich in Ihre tägliche Routine einbauen, von einem feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel über feuchtigkeitsspendende Praktiken wie Peeling bis hin zu aktuellen Feuchtigkeitscremes.
Befeuchten Sie die Haut immer als Erstes am Morgen, abends vor dem Schlafengehen und direkt nach dem Duschen, denn feuchte Haut kann die Feuchtigkeit Feuchtigkeit besser aufnehmen als trockene Haut, da die Poren geöffnet und vorbereitet sind.
Wählen Sie für den Morgen eine leichtere Lotion. Abends können Sie einen Body Shuffle oder eine Butter verwenden. Wer jedoch trockene Haut hat, sollte morgens und abends eine Butter verwenden. A gute Feuchtigkeitscreme schützt, glättet und reguliert die Ölproduktion Ihrer Haut. Eine feuchtigkeitsspendende Haut hilft auf natürliche Weise, Unebenheiten und Unreinheiten vorzubeugen.
Schritt 4: Sonnenschutzmittel auftragen.
Es mag der letzte Schritt sein, aber fast jeder Dermatologe wird Ihnen sagen, dass Sonnenschutz der wichtigste Teil jeder Hautpflegekur ist. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln schützt Ihre Haut nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen, sondern beugt auch Falten, Sonnenflecken und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung vor, die durch zu viel Sonneneinstrahlung entstehen. Auch wenn Ihre Feuchtigkeitscreme keinen Lichtschutzfaktor enthält, müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden.
Schritt 5: Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein.
Wir wissen, wir wissen. Es handelt sich nicht um ein Serum, eine Salbe oder eine Fleckenbehandlung. Dieser Schritt ist so einfach wie die Erhöhung Ihrer Vitaminzufuhr. Ein Multivitaminpräparat verbessert nicht nur Ihre Gehirn- und Körperfunktionen. Es kann auch helfen zu einer schönen, strahlenden Haut von innen heraus.
Achten Sie auf Vitamine mit einem hohen Anteil an Biotin, dem Vitamin-B-Komplex und den Vitaminen C, D, E und sogar K. Diese Vitamine wirken zusammen, um Feuchtigkeit und Stärke auf zellulärer Ebene zu erzeugen. Sie können das Haar- und Nagelwachstum fördern und sogar dazu beitragen, dass Ihre Haut weich und geschmeidig bleibt.
Haut ist einfach Haut, ganz gleich, ob im Gesicht oder am Körper. Wenn Sie nicht dafür sorgen, dass sie geschützt wird, können Sie ihr nicht helfen, sich vor Umweltschäden wie Sonneneinstrahlung, Trockenheit oder vorzeitiger Alterung zu schützen. All diese Faktoren und mehr fordern ihren Tribut von der einst gesunden, jung aussehenden Haut.
Aber Sie haben es in der Hand, die Zukunft Ihrer Haut durch geführte Gewohnheiten und Routinen zu verändern!
Wir hoffen, dass Sie diesen Leitfaden lehrreich und nicht einschüchternd fanden. Eine Hautpflegeroutine muss nicht kompliziert sein, und schon ein paar kleine Änderungen können Sie auf den richtigen Weg zu einer gesünderen Haut bringen, die Sie zu jeder Jahreszeit mit Stolz zeigen können.
Wenn Sie sich an den Prozess gewöhnt haben, können Sie je nach Bedarf weitere Produkte und Schritte hinzufügen, um Ihre Hautpflegeroutine auf die nächste Stufe zu heben, aber allein der Beginn der Pflege Ihrer Haut wird den Unterschied ausmachen!
Quellen:
https://thespotlyte.com/1121510/how-to-take-care-of-skin-on-body/
https://www.goodhousekeeping.com/uk/fashion-beauty/a27181522/body-skincare/
https://www.today.com/style/can-vitamins-really-make-your-skin-better-t150820
