الجلد الجاف يحدث لنا جميعا. نعتقد أن لدينا روتين بات أسفل، ولكن في بعض الأحيان بشرتك لا تزال لا تشعر لينة وسلسة.
فما هيك هو الجلد الجاف على أي حال؟
البشرة الجافة هي عندما لا تحتفظ بشرتنا بالرطوبة الكافية ويمكن أن تصبح خشنة أو حتى متصدعة. تتفاقم البشرة الجافة بسبب العناصر الخارجية مثل الضغوطات البيئية والشيخوخة والاستحمام والأمراض الجلدية ودرجات الحرارة الباردة والجافة.
يمكننا تحسين نسيج بشرتنا وحالتها وشبابها بمجرد إضافة روتين ترطيب فعال. في هذا المنشور، وضعنا أهم مفتاح لترطيب البشرة (الترطيب في الطبقات، تلميح التلميح)، تليها بعض النصائح المفيدة الإضافية لمساعدتك على تحقيق بشرة رائعة ومرنة ورطبة. دعونا نبدأ!
ترطيب في طبقات.
طبقات مرطبات إضافية على بشرتنا يساعد على بناء في ليونة ندية أن الجميع يتوق.
هذا لا يعني الاستيلاء على ثلاثة المستحضرات المختلفة وslathering لهم جميعا على. وهذا يعني ببساطة لإضافة "مرطب" في كل خطوة تتخذها لرعاية جسمك; أي، باستخدام منظف ترطيب تليها فرك الجسم ترطيب / تقشير، تليها كريم الجسم ترطيب عميق، وهلم جرا.
ما هي بعض تقنيات الترطيب الرائعة؟
كنت ترغب في إضافة منتجات إلى النظام الخاص بك أن هيدرات حقا. ابحث عن الانسدادات، الهمكات، والمطريات.
- الانسدادات هي ترطيب الزيوت التي تساعد في تأمين الرطوبة في الجلد.
- Humectants مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيكس وبروبيلين غليكول تساعد على جذب الرطوبة. وهي تعتمد على المياه.
- المطريات، مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو ، هي ترطيب طبيعي وإضافة في خصائص تنعيم إلى محلول أو كريم.
من المهم العثور على مرطبات تحتوي على أشكال طبيعية من هذه الهيدرات الثلاثة للحفاظ على بشرة ممتلئة وصحية.
التوقيت مهم!
أفضل وقت مطلق لترطيب خارج الدش الخاص بك هو الحق بعد الاستحمام. المسام الخاصة بك مفتوحة على مصراعيها ورطبة طازجة من كل ذلك الخير المياه في الحمام، والآن حان الوقت لقفل في تلك الرطوبة عن طريق تطبيق البنادق الكبيرة.
هذا هو المكان الذي معرفتك من الانسدادات، humectants، والممطرات يمكن أن يلمع حقا كما كنت تدليل نفسك من الرأس إلى أصابع الأقدام مع مرطبات ترطيب لذيذ.
جرب غسول جسم فريزيا بيرس- يحتوي علىرائحة زهرية منعشة تجمع بين جميع الضاربين الصلبين الترطيب مثل زبدة الشيا مثل المطريات جنبا إلى جنب مع الزيوت الفاتنة مثل أركان والمكاداميا والأفوكادو كانسدادات.
استخدام السكتات الدماغية التصاعدية لتطبيق مرطب.
الجاذبية تؤثر سلبا على بشرتنا تسحبه للأسفل مع تقدمنا في العمر وعلى الرغم من أن السكتات الدماغية التصاعدية البسيطة لن تعكس الشيخوخة معا ، على الأقل لا تساهم في الضرر الذي تسببه الجاذبية نفسها. كما تضمن السكتات الدماغية التصاعدية أننا نقوم بترطيب كل مسام وكل بصيلات في طريقنا إلى الأعلى.
طبقات من الرطوبة الجميلة!
نحن لا نعني أن نبدو كسجل مكسور هنا، لكن هذا يستحق التكرار. طبقة المرطبات الخاصة بك في الترتيب الصحيح وبشرتك سوف تجني الثمار. القاعدة العامة هي أن تبدأ مع أنحف المرطبات في الجزء السفلي مثل الأمصال، والعمل طريقك حتى الزيوت وزبدة الجسم. تعامل مع جسمك كما تعامل وجهك. وأخيرا، ضع واقي الشمس كطبقة خارجية حتى تتمكن من حماية هذا الجلد والقيام بدورها لقفل الرطوبة.
لا تغير روتينك بأكمله فقط لأن الموسم يتغير.
فقط لأن المؤقتين برودة في طريقهم لا يعني لديك لرمي روتينك كله من النافذة والبدء من جديد. يمكن أن أفضل الإجراءات توسيع نطاق صعودا أو أسفل لإضافة في أن قليلا اضافية قليلا من التدليل والترطيب عندما الطقس أو البيئة الخاصة بك يتطلب ذلك.
الآن بعد أن كنت قد حصلت على ترطيب أسفل، دعونا ننظر في بعض النصائح الأخرى التي من شأنها أن تبقي بشرتك رطب!
شرب الكثير والكثير من الماء.
مياه الشرب هيدرات بشكل غير مباشر بشرتنا عن طريق ترطيب من الداخل إلى الخارج وضمان أننا لسنا المجففة. الجفاف يسحب الماء والرطوبة من الجلد لضمان خلايانا الداخلية لديها ما يكفي من الرطوبة لتعمل.
شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا، مع النشاط المنتظم، وسوف تساعد على الحفاظ على جسمك كله رطب من الداخل إلى الخارج. لا يوجد نوع من الجلد محصن. حتى البشرة الدهنية يمكن أن تصبح جافة عندما لا يكون هناك ما يكفي من الماء في الجسم.
استخدام برودة درجات حرارة المياه مع الاستحمام.
نحن جميعا نعرف كيف يمكن للحرارة أن تلحق الضرر بشعرنا، ولكننا كثيرا ما ننسى كيف يمكن أن تكون ضارة وتجفيف للبشرة. تطبيق الحرارة الزائدة مباشرة على بشرتنا، كما هو الحال في حالة الاستحمام الساخن، في الواقع تسحب الرطوبة بعيدا عن بشرتنا. عندما تتعرض للماء الساخن، المسام لدينا مفتوحة على مصراعيها، ولا تزال مفتوحة على مصراعيها حتى تبرد درجة حرارة الجسم لدينا.
وهذا يعني أن الرطوبة سوف تتبخر بسرعة من المسام المفتوحة، ليس فقط بينما نحن في الحمام، ولكن أيضا بينما نحن خارج منشفة قبالة. لقد رأينا جميعا البخار يتصاعد في الحمام هذا مثال ممتاز على ما يبدو عليه جلدك كما هو التبريد.
إذا كنت تنوي الاستحمام بالماء الساخن، على الأقل السماح جسمك لتهدئة عن طريق تبريد ببطء مياه الاستحمام إلى أسفل قبل أن تحصل عليه.
استخدم منظف الترطيب يوميا، واعمل على روتين تقشير أسبوعي في جدولك الزمني.
باستخدام منظف ترطيب يغسل بعيدا الأوساخ والحطام دون الإضرار طبقة واقية من النفط الطبيعي على بشرتنا.
التقشير هو المفتاح لصحة الجلد، رطب. Exfoliants خفقت بعيدا خلايا الجلد الميتة، تراكم، والزيوت لا لزوم لها في حين تنعيم العيوب وإفسح المجال لخلايا جديدة سعيدة لتأتي إلى السطح.
تقشير يقرأ أيضا الجلد لترطيب مستمر ويسمح المستحضرات والمنتجات الخاصة بك لاختراق عميقا في طبقات الجلد التي كانت مغطاة سابقا من قبل خلايا الجلد الميتة، لخلق دائم في جميع أنحاء الرطوبة. جرب عازلا مشبعا بغسيل الجسم ينظف ويقشر ويرطب الكل في كل مرة.
ارتداء واقية من الشمس.
بغض النظر عن الطقس، ونحن نتعرض لأشعة فوق البنفسجية قاسية، وضارة بالبشرة، والشيخوخة من خلال كل خطوة من يومنا.
ببساطة إضافة في SPF من 35 أو أعلى لن تضيف فقط طبقة واقية ترطيب، ولكن سوف تبقي تلك الأشعة الضارة بعيدا التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد، والبقع العمرية على الجلد.
تناول المزيد من التوت والحمضيات.
التوت والحمضيات غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C. المواد المضادة للاكسدة وفيتامين (ج) هيدرات مباشرة خلايا الجلد لدينا وتساعد أيضا في درء الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر والجفاف.
استخدم مرطبا.
دمج مرطب في الاستخدام اليومي يضيف ما يكفي من الرطوبة مرة أخرى إلى غرفة أو بيئة. عندما يصبح الهواء أكثر برودة، تنخفض الرطوبة. هذه درجات الحرارة الباردة في الواقع خلق بيئة مثالية للرطوبة لتتبخر بشكل أسرع من جلدك.
إضافة مرطب إلى الغرفة في الليل سوف يحسن نوعية الرطوبة في الهواء، والتي سوف تضمن أن بشرتك تبقى رطبة. المرطبات هي أيضا الاسترخاء بشكل لا يصدق، وسيلة كبيرة لنشر الزيوت العطرية تهدئة في الغرفة.
قلل من التوتر.
الإجهاد يؤثر في الواقع بشرتنا بشكل كبير. ليس فقط الإجهاد يسبب نوبات في الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. التعامل مع التوتر والقلق يمكن أن تجف فعلا بشرتك. الإجهاد الزائد سيجعل بشرتك تبدو مملة أو تفتقر إلى اللون. ليس فقط يمكنك أن تعمل بشكل أفضل عندما يكون لديك أقل من الإجهاد في حياتك، ولكن جسمك، وحتى بشرتك، يعمل بشكل أفضل مع انخفاض الإجهاد.
احصل على قسط كاف من الراحة.
صدق أو لا تصدق، ولكن عادات النوم لدينا تؤثر أكثر من عيون متعبة. وقد وجد العلماء أن الحصول على راحة ليلة كاملة سوف يساعد جسمك على أن يكون أكثر رطوبة.
أجسامنا تنتج هرمون معين، فاسوبريسين، بينما ننام. وقد وجدت الأبحاث أنه عند مقاطعة النوم ليلا، وهناك أقل بكثير من هذا الهرمون، فضلا عن الماء في الجسم مقارنة مع الشخص الذي ينام طوال الليل. لن تساعد ثماني ساعات كاملة من النوم جسمك على الحصول على الباقي الذي يحتاجه فحسب ، بل سيساعدك أيضا على البقاء رطبا.
البشرة المرطبة ناعمة وناعمة، نعم، ولكن الأهم من ذلك، الترطيب يحميك!
تماما مثل وضع سترة عندما يكون الجو باردا، إذا كنت تبدأ في التفكير في إجراءات العناية بالبشرة كطبقات واقية طوال العملية، ثم يمكنك البدء في رؤية نتائج رائعة في ترطيب الجلد.
ويمكنك الحصول على رائحتك المفضلة في منتجات العناية بالبشرة لتعزيز مزاجك أثناء ترطيب وتطهير بشرتك الثمينة.
كل خطوة تتخذ لإضافة المزيد من الرطوبة في بشرتك على كل مستوى يخلق في نهاية المطاف في الجلد رطب. البشرة المرطبة جميلة وصحية بشكل طبيعي. تباهى به!
المصادر:
https://www.health.harvard.edu/البقاء-صحية / كيفية ترطيب بشرتك
https://www.marieclaire.com/الجمال/ a22370309 / مضادات الأكسدة - الجلد فوائد /
https://www.cosmopolitan.com/style-الجمال/ الجمال/ a25415293 / أفضل مرطب الجافة الجلد /
https://www.insider.com/how-stress-يؤلم- جلدك -2019-5
https://www.allure.com/قصة/ الجافة مقابل المجففة الجلد ماذا يكون الفرق
